Thor, made by Crom

[Kikki]

Ååååååh! Jeg gleder meg til å hilse på igjen til søndag! *hoppeoppogned*

[VargThor]

faen du eter jo ikke mat, bare frukt jo!   hm, hva blir det neste, fruity-boy??!!   HVEM har lurt deg opp i stry, er det degosen, som påstår du blir SCHWÆÆÆR av og sutte på frukten??

Ha ha. Skal jo ikke gi jernet for å bli nor særlig større, så da funker fruitykosthold veldig bra.. Følger vel det som stod til artikkelen til Børge Fagerli for en tid tilbake..

EI spiseskje med olivenolje? Er det mulig å ta mindre enn 3 ss altså? Det kan jeg ikke forstå. Jeg tar nemlig 3 ss i lunchen.

Du trenger smøring til yogaen..

Varg: Du som trente i rød singlet rundt 19-19.30 tiden på fitness idag?

Jeg vet jeg har spurt en gang før, så mulig det er dobbeltgjengeren din igjen. Men utifra bildene jeg har sett av deg kunne dere vært tvillinger!

Var ikke meg nei.

Ååååååh! Jeg gleder meg til å hilse på igjen til søndag! *hoppeoppogned*

Jepp! Blir bra. Håper de har spart proteinsjokolader til meg og Jan.

[MariusMessiah]

Men har du ikke noe spisedag langer?

Det  har jeg!

Det må jeg ha - hvis ikke gir livet ingen glede.

idag startet jeg dagen kl 08 med 10 loffskiver - toast med skinke og persilletaffelostdings, og et sandwhich med peanottsmør og syltetøy…

*burp

[VargThor]

Men har du ikke noe spisedag langer?

Det  har jeg!

Det må jeg ha - hvis ikke gir livet ingen glede.

idag startet jeg dagen kl 08 med 10 loffskiver - toast med skinke og persilletaffelostdings, og et sandwhich med peanottsmør og syltetøy…

*burp

Nja.   I helgen løsner jeg tøylene ja. Tenker ikke så mye på kosthold da. Blir vel noe godt i kveld..

Den frokosten hørtes herlig ut!

[Apaco]

Dagens karbosjokk for meg:

Brødskive med sjokoladepålegg - proteiner - bamsemums .

Pannekaker

Pizza fra pizzabua på grorud

mere pannekaker og noe proteiner

pølse i brød

noe kjøttgreier

hamburger

sjokolade.

Alle måltider med cola og funlight-saft - tjohei jeg elsker lørdager!

[VargThor]

Dagens karbosjokk for meg:

Brødskive med sjokoladepålegg - proteiner - bamsemums .

Pannekaker

Pizza fra pizzabua på grorud

mere pannekaker og noe proteiner

pølse i brød

noe kjøttgreier

hamburger

sjokolade.

Alle måltider med cola og funlight-saft - tjohei jeg elsker lørdager!

Inspirasjon!

Merkelig det der. Jeg gleder meg til lørdagene, men når dagen kommer har jeg ikke matlyst. Ikke noen ide for hva jeg skal lage meg. I dag spiste jeg derimot blomkålsuppe! Det var godt. Oe så blandet jeg shaken med melk.. Herlig! Nå skal det trenes, så blir det ny shake og frukt, og så får jeg få ut fingeren og lage noe godt.

[MariusMessiah]

Blandet du shaken med melk? Ah - stemmer det! Noen forskjell uten melk? Ekstra krefter under fullmåne? Bedre hørsel? farge syn?

KOmmer rett inn fra en snømåkingsøkt nå. Den sola jo! Måka i bare t-skjjorte og treningsbukse. Det var ganske varmt så jeg begynte å bli nokså svett. Skikkelig treningsøkt! Så kom nabodama bort til meg, Hun er rundt 50, men en temmelig sprek dame. "Fælt så du jobber'a" sa hun og smilte mens hun målte meg opp og ned.

Det var skikkelig funky - jeg ble litt brydd nesten. Så spurte hun om jeg ville ha noe å drikke. Siden det var kortere til døra hennes enn opp til min egen svarte jeg ja, og ble med henne inni gangen. Hun ble borte en liten stund før hun kom tilbake med et glass is-vann. Hun hadde skiftet  oventil, og de øverste knappene i den trange, hvite…



* Hva er det du driver med a? Er du på det jævla treningsforum nå igjen!?

* Åh, hei Cecile, neida jeg skulle bare…

---

cmnd+Q

Log off

---

[LoC0]

Herlig beinøkt i dag! Du jobber meget bra amigo!

[VargThor]

Blandet du shaken med melk? Ah - stemmer det! Noen forskjell uten melk? Ekstra krefter under fullmåne? Bedre hørsel? farge syn?

KOmmer rett inn fra en snømåkingsøkt nå. Den sola jo! Måka i bare t-skjjorte og treningsbukse. Det var ganske varmt så jeg begynte å bli nokså svett. Skikkelig treningsøkt! Så kom nabodama bort til meg, Hun er rundt 50, men en temmelig sprek dame. "Fælt så du jobber'a" sa hun og smilte mens hun målte meg opp og ned.

Det var skikkelig funky - jeg ble litt brydd nesten. Så spurte hun om jeg ville ha noe å drikke. Siden det var kortere til døra hennes enn opp til min egen svarte jeg ja, og ble med henne inni gangen. Hun ble borte en liten stund før hun kom tilbake med et glass is-vann. Hun hadde skiftet  oventil, og de øverste knappene i den trange, hvite…



* Hva er det du driver med a? Er du på det jævla treningsforum nå igjen!?

* Åh, hei Cecile, neida jeg skulle bare…

---

cmnd+Q

Log off

---

Ha ha ha. Tekstforfattertalent?

Herlig beinøkt i dag! Du jobber meget bra amigo!

Selv takk! Kjenner det bra i beina nå... Og takk for dumplings. Sykt digg mat!

[LoC0]

Hehe.. Kung fu panda mat!    Bra fortsettelse for spisedag! Snart er det et biffmåltid på meg
Spisedag 4TW!

[Apaco]

4TW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[VargThor]

Min første 10 000 meter i dag. Ikke tungt i det hele tatt merkelig nok. Dog, dette kan selvfølgelig ha sammenheng med tempoet.

1\3 del rusling, 1\3 rolig jogging, 1\3 normal jogging.

Blir spennende å presse ned tiden litt. For så å øke distansen opp mot 20 km etterhvert. Kroppen merker nok det bedre..

[Apaco]

Min første 10 000 meter i dag. Ikke tungt i det hele tatt merkelig nok. Dog, dette kan selvfølgelig ha sammenheng med tempoet.

1\3 del rusling, 1\3 rolig jogging, 1\3 normal jogging.

Blir spennende å presse ned tiden litt. For så å øke distansen opp mot 20 km etterhvert. Kroppen merker nok det bedre..

Yo yo yo wiggah! Hvor lang tid brukte du da - må huske at hvor lang tid en atlet som deg bruker på å rusle og jogge 10.000 meter er viktig for en sakkosekk som meg. Var det forresten på bane?

[VargThor]

Yo yo yo wiggah! Hvor lang tid brukte du da - må huske at hvor lang tid en atlet som deg bruker på å rusle og jogge 10.000 meter er viktig for en sakkosekk som meg. Var det forresten på bane?

Det var på tredemølle. Kjedelig igrunn.

Tror tiden ble 1 time og 15 min ca..

[MariusMessiah]

hm, tror jeg og han som later som om han også trener gjorde det samme på 1 time og 10 min. Vi gikk og jogga om hverandre - men vi var drit slitne…

Tror jeg dropper å jogge for alltid - får så sinnsykt mye ubehag av det - og nå klikker det og spraker i de slarkete anklene mine som aldri før

Det er faktisk mer enn tungt nok å gå på 7 med 6% - 15% i helling - og ikke så jævlig trykk på knær/føtter/ankler