avstemning
Spørsmål: Klarere jeg 100x2-4 før nytt år?Tongue
Ja, det skal du klare
Nei, du suger og er en pingle
Nesten

Skrevet av Emne: Mr.LittleOne snart frisk:)  (Lest 22294 ganger)

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

tren for styrke nå jeg blir dritt lei slutter å trene å blir dritt feit og svak datanerd

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Lykke til, håper det går bra med treninga di Wink

Utlogget jcdy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

  • Født i 88,begynte å trene august 05
du kan bli en lubben datanerd slik som meg:P
to be strong or big,thats the question Cheesy

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Blir det om dagen vist jeg fortsetter å være så latt som nå haha

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Nå håper jeg at jeg snart for toppa formen igjen har 19 kg med gainer liggende på rommet, halv kg monohydrat, en boks zma, CEE som jeg har igjen for et innkjøp som skjedde for et halvt år siden, L-glutamin som er fra svenske turen på denna tiden her i fjor, Sånn mega pack med amino, vitaminer og mineraler:)
har akkurat fått flytta hjem igjen også så blir middag vær dag også:) så vi for se åssen detta går:)

Bygging er egentlig ganske digg:) føler seg på en måte fornøyd og støre etter en økt:)

har ikke logga i det siste pga jeg ikke har hat dataen tilgjengelig hehe^^

men starter med logging ifra neste uke igjen:)


Vekten er for tiden på 71,2 kg på morran:(

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Hjelper ikke og ha 300kg med proteiner/kreatin/karbo hvis man ikke trener hardt Wink

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Trener da hardt jeg:P driver bare å slitter med å finne igjen formen... Å bygging er jaggu mere utfordring for kroppen min en det rein styrke er:P

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Ja hehe:P
falt endel i styrke i det siste men så er jeg like lett som jeg var for et halvt år siden eller noe da:P satser på at formen kommer igjen snart:P

Fått begynt med seriøs bein trening igjen at å:P blir små ør i hue ta 8-10 repere i frontbøy:P

Kan blandt annet nevne at jeg tok 6 reps på 170 uten belte i går i marken kunne evt klart 8 vis jeg hadde tat på låser... (mista litt balansen på enne løftet slik at vektene sklei for mye ut på siden.. de 2 andre settene kjørte jeg ikke så tungt etter som jeg skulle kjøre litt frontbøy etter på:)

Da for vi satse på at det blir bra med bygging fremover da:) Skal bli digg med litt varasjon:D

Er støl etter vær trening nå om dagen:P ekke vandt til så mange reps:P er jo som regel dau etter 6 reps

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

du har 7 reps på 170 i fontbøy? hvorfor konkurerer ikke du?

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

skulle stå markløft:P

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Å der smalt det i skuldra mi ja....
Løfta på ungene på jobben han enne så litt tyngre ut en det han var så han gikk ganske fort noe som førte til en strekk i skuldra mi:(

Blir bare bein denna uka i værtfall da hehe

Utlogget jcdy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

  • Født i 88,begynte å trene august 05
unger? begynt å jobbe i barnehage?hehe:P er du i fredrikstad eller lillehammer nå?
to be strong or big,thats the question Cheesy

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Har det ghet:)
bor i lillehammer enda kommer nok til å fortsette å bo her hehe, droppa fredrikstad^^

Utlogget jcdy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

  • Født i 88,begynte å trene august 05
hørt at det er slit å jobbe i barnehager:P og man blir ofte syk og slikt. fikk du tatt noen nye perser mens du var på styrkeprogrammet ditt? du skakke deffe i år du?
to be strong or big,thats the question Cheesy

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

det er den aller beste jobben jeg noen gang har hatt:P ekke mye slitt faktisk;)  passe på å holde matintakket bra og få i meg masse vann og vitaminer og mineraler så går det fint;)
ekke store barnehagen er 17 stk på den avdelinga jeg jobber på så går strålende;)

Fikk bare tat 2 uker av det jeg skal ta det igjen senere det har jeg bestemt meg for men nå er fokuset bygging;)

Deff blir det nok ikke før i 2009 vis jeg kommer i bra form kanskje jeg stiller i noe bare for moro skyld:)

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.