Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Hvor mye tar DU i benken?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i benken?  (Lest 255984 ganger)

Protein1991

  • Gjest
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1020 : 11. oktober 2008, 17:13 »
115 kg før sommerferien. Så kom ferien....men er på vei oppigjen da  biggrin
Loggført

Utlogget Barc1

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 53

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1021 : 12. oktober 2008, 18:49 »
85, 16 år
Loggført

Utlogget Erik92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 126
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 126

  • u mad?
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1022 : 13. oktober 2008, 17:15 »
80x1 nå
Loggført
17 år - 176 cm - 77 kg
Markløft: 160x1
Knebøy: 120x4 ~ 130x1
Benkpress: 105x1
Dips: 4x40kg i belte.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1023 : 14. november 2008, 22:57 »
150 kgx1 med signal,ville mest sannsynlig vært stevnegodkjent..
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1024 : 14. november 2008, 23:36 »
140kgx1
Loggført

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1025 : 14. november 2008, 23:46 »
70x4 beste løft..Sad  Eller 60x9 med litt smalt grep, velg selv.

Skal se hvor mange reps jeg greier i morgen på 75 kilo.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1026 : 16. november 2008, 14:02 »
3x90kg
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1027 : 16. november 2008, 14:20 »
Tar 80 kg på en god dag, 15 år. Trent aktivt i ca. 4-5 måneder, nettopp begynt for fullt igjen. Målet er 90 før nyttår, men det skal bli tøft, er fornøyd med 85 kg også jeg.

Markløft: 110 kg, måtte prøve en dag når jeg var ferdig å trene, har aldrig trent det før. Målet er 130 før nyttår.
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1028 : 16. november 2008, 16:37 »
75x3. Makser vel rundt 82-85

Er 17 år, trent i 7 måneder, aldri rørt en vektstang før det. Litt av tiden har gått til deffing.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Arilhr

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 968
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 968

  • .
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1029 : 16. november 2008, 16:44 »
tar 5*5 - 95 kg   

Tør ikke makse siden jeg skadet skulderfestet sist gang Sad 
Loggført

Utlogget lollopop

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 74
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 74

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1030 : 16. november 2008, 16:53 »
55 kg:D
Loggført
174 cm, 68kg
Bøy: 100x2 Benk: 70 Mark: 110x3

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1031 : 16. november 2008, 17:15 »
175kg med stopp uten ustyr, RAW. ny max test til onsdag, håper på 180-185:)

dobbel på 170kg i smal.
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Flo Rida

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1032 : 17. november 2008, 18:47 »
19år, veier 68kg, tok 86kg i benken sist gang. Satser på 90kg nå straks:) Trent ca. 5mnd. I starten tok jeg bare noe over 60kg Tongue
Loggført

Utlogget Temakorg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 6
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 34

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1033 : 22. november 2008, 17:12 »
Sitat fra: henrik92 på 25. november 2006, 15:46
Jeg er 14 år nå Wink og tar 95kg i benken er happy med det Grin

på signaturen din står det at du er 16 år Tongue
brukernavnet ditt er "henrik92" antar 92 står for 1992 Tongue

bare så du vet det liksom.
Loggført

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1034 : 22. november 2008, 17:13 »
Sitat fra: Temakorg på 22. november 2008, 17:12
på signaturen din står det at du er 16 år Tongue
brukernavnet ditt er "henrik92" antar 92 står for 1992 Tongue

bare så du vet det liksom.

Når skrev han den da? For to år siden kanskje?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Hvor mye tar DU i benken?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines