Hvor mye tar DU i benken?

[aiwass]

ja det går d, men han klaget over att han aldri ble sterkere og kostholdet hans var dålig

Et dårlig kosthold i styrketreningsøyemed er først og fremst et bestående av for lite mat.

[Sigurd/]

veier akkurat 60 kg og løfter 60 kilo som maks

[Lille blod apen]

Prope til seg burgere og pizzar blir er ikke dårlig får folk som er ute etter styrke:) Ikke i Off season/bulk heller vist man skal bygge muskler!   Mange kjente body buildere blir ofte observert på MCern og det er vel en grunn får at de går dit:) Fett og Kcal er tingen det:)

[Alexa]

Prope til seg burgere og pizzar blir er ikke dårlig får folk som er ute etter styrke:) Ikke i Off season/bulk heller vist man skal bygge muskler!   Mange kjente body buildere blir ofte observert på MCern og det er vel en grunn får at de går dit:) Fett og Kcal er tingen det:)

Men det er ikke tingen for de som vil ha litt muskler igjen etter en evt deff... hehe:-)

[kiko_Va]

Men det er ikke tingen for de som vil ha litt muskler igjen etter en evt deff... hehe:-)

Hva mener du det har det å si ? 
Mener du at de musklene en bygger av å spise burgere,pizza etc mens en bulker forsvinner uansett etter deff?

Har du musklene så har du musklene, spiller ingen rolle hvor du har fått de i fra, enten det er tunfisk, kylling elr burger.

[Eivind1990]

Stygt å le av folk som er svakere en dere, ofte er det fysiske forutsetninger som gjør at de bare ikke er født sterke, dette henger ofte sammen med kroppsvekt (folk med lav kroppsvekt fra de er små av har ofte ikke forutsetning for å bli sterke, som feks meg, i motsetning til folk som har høy kroppsvekt hele livet).

Helt klart, helt klart...
Men tingen er at han her karen jeg snakker om.. han tor faktisk at han er ganske sterk! han går liksom med armene høyt langs siden og er ganske breiskudret av natur i tillegg... i tilleg skryter han over at han er ganske sterk..
Han er vel mellom 70 og 80 kg kroppsvekt på en høyde av 185 ca..
Da syns jeg det er litt vittig at han ligger og stresser med 30 kg på stangen...

[Marthe]

jeg tar 60kg i benk

[Alexa]

Hva mener du det har det å si ? 
Mener du at de musklene en bygger av å spise burgere,pizza etc mens en bulker forsvinner uansett etter deff?

Har du musklene så har du musklene, spiller ingen rolle hvor du har fått de i fra, enten det er tunfisk, kylling elr burger.

nei, mener at om du skal kun spise burgere, pølser,pizza osv så vil du jo få relativt mye fett på kroppen, vertfall tilynelatende mer en om du spiser "ren" mat.. Altså, om du deffer etter junkfood spising et helt år, så må du nok finne deg i mer muskeltap en om du hadde spist rent, det fordi fett% er høyere!
var litt sarkastisk ment, men ser jo logikken i det:-) hehe

[lille Arnold]

en del sterke kids her ja!!!! selv er jeg 17år og løftet 122,5 kg som beste i benk, fikk store smerter i skulderen når jeg prøvde meg på 135, noen som har pådradd seg noen skader når en tar litt for hardt i satser på å presse ca.140-150 i benken før eg e 18 trener skuldre som en jævel for å unngå skade igjen!!

[Down and coming]

en del sterke kids her ja!!!! selv er jeg 17år og løftet 122,5 kg som beste i benk, fikk store smerter i skulderen når jeg prøvde meg på 135, noen som har pådradd seg noen skader når en tar litt for hardt i satser på å presse ca.140-150 i benken før eg e 18 trener skuldre som en jævel for å unngå skade igjen!!

Ikke glem Rotator Cuff og bakside skuldre!

[Michael-]

60kg kroppsvekt, 90 i benk

[Determined]

Jeg vet ikke hva jeg tar. Men kjenner en som kjenner en, som har en onkel som kjenner en som tar 70kg.

[AlexanderDGL]

Jeg vet ikke hva jeg tar. Men kjenner en som kjenner en, som har en onkel som kjenner en som tar 70kg.

Inni helvete!!! Kan jeg få autografen din..?

[Leieboern]

Jeg vet ikke hva jeg tar. Men kjenner en som kjenner en, som har en onkel som kjenner en som tar 70kg.

Inni helvete!!! Kan jeg få autografen din..?

[Determined]

Inni helvete!!! Kan jeg få autografen din..?

Njaa. Hvis du får, så vil plutselig alle ha.