forlengs salto

[Adahlen]

Kanskje dumt å si imot en aktiv turner, men; det å ta benene ut i rotasjonen for økt rotasjonshastighet bryter med fysiske lover, dette fordi energien du har i rotasjonen er et resultat av massens avstand rundt tyngdepunktet (arealmomentet) og rotasjonshastigheten (enkelt sagt). Dermed så vil det å strekke ut bena øke arealmomentet og dermed senke rotasjonshastigheten. Å trekke bena inn vil ha motsatt effekt, bare prøv når du snurrer på en kontorstol eller noe.

Så det er mulig jeg kanskje misforstår utsagnet ditt ?

Når det ble nevnt å ta benene ut i rotasjonen så var det ikke å strekke ut bena han mente. Det var nok å "skreve" med bøyde ben, man får da bedre rotasjon en om man er kropert med benene samlet. Det blir en mindre pen salto men lettere å utføre.

akkurat det jeg mente ja. kanskje litt dårlig forklart fra min side men.
det hjelper på rotasjonen ihvertfall selv om det ikke hadde egnet seg i noen konkurranse

[Zoria]

akkurat det jeg mente ja. kanskje litt dårlig forklart fra min side men.
det hjelper på rotasjonen ihvertfall selv om det ikke hadde egnet seg i noen konkurranse

Er nok lettere ja men jeg vil anbefale alle å like gjerne øve inn kropering med bena samlet først som sist. Dumt å legge seg til en uvane som kan være vanskelig å rette opp siden. Når man har lært seg en pen og riktig salto med bena samlet er det også forholdsvis lett å gå videre til pikert salto og deretter strak salto.

[Gaffel]

"baklengs med henda nedi på matte nå" er ikke akkurat salto da.... Regner med det ser ut som dårlig forsøk på noe som kanskje ligner flikkflakk?

I en baklengs salto skal ikke hendene være i nærheten av bakken. Hvis du gjør den riktig, satser opp, opp med brystkassa i det du går bakover og kroperer så bør saltoen være i skulderhøyde og da er det langt ned til bakken.

Neida. Jeg tok baklengs salto FØR ! Nå klarer jeg da flikk flakk eller baklengs salto med hendene i bakken om du vil.
Drev med kung fu før så var ganske akrobatisk da

[rallar]

forlengs salto er en morsom sak. viktig at du skaper høyde, armene og skuldrene skal opp og frem, og du skal tenke på å dra med hælene.
2 øvelser du kan gjøre er å rulle femover hopp opp med armene og skuldrene rett opp og på spretten går du rundt i salto. husk: armstillingen

sveiv armene rundt en runde fremmover, og sats når armene er pasert ørene.

[Michael-]

Jeg var dritgod på trampoline før, jeg kunne alt utenom baklengs! Jeg skjønner ikke hvordan det går an jeg.. Synes ikke det er naturlig å gå bakover..

helt enig i den der !

akkurat det samme var det på stupebrett.
kunne f.eks ta salto med stup og mange andre ting, men baklengs fikk jeg aldri til..
skjønner ikke dette, for det skal jo egentlig være ganske greit.

[Bue]

Søk etter "back flip" på youtube. Der finner du mykje bra
Denne synes eg er good:

http://youtube.com/watch?v=521NIVPIxWs

Lykke til

[Zoria]

http://youtube.com/watch?v=521NIVPIxWs

En av de bedre filmene jeg har sett om innlæring av baklengs salto. Supert at de tar med viktigheten av å sikre riktig og tar øvelsen trinn for trinn.

[aalvs]

Jeg var dritgod på trampoline før, jeg kunne alt utenom baklengs! Jeg skjønner ikke hvordan det går an jeg.. Synes ikke det er naturlig å gå bakover..

Syntes eg og heilt til eg klarte det, og då sleit eg meir med framlengs