Respons?

[Maneater]

nei man eater! fix 1 post!

-alder
-vekt
-høyde
- hva du tar i bp, knebøy o.s.v
-hvor lenge du har trent

sikkert mer men dette var no det viktigste

honør for den!

Takker

[Maneater]

Tviler fortsatt på at du tar 100, kjenner en som er mye mer markert en deg, tar akkurat 100, du er tynn, mangler litt muskelmasse, og tror ikke du tar 100.
Greit nokk at du kan vere sterk, tipper du tar ca. 80 kanskje : )
Sorry2say ;P

Thomas gjertsen tar 100 i benk hvorfor ikke eg?
Tro hva du vill!

[Down and coming]

Var ikke det på kloss?

Tviler ikke på hva du tar, bare for å si det.

[obey]

Var ikke det på kloss?

Tviler ikke på hva du tar, bare for å si det.

nei, det var med sprett i en halvannenlitersflaske. mao var ikke en gang stanga nedpå kassa..Og sprett a gitt

[Binais]

jeg tror du er god for 150kg.

[Serveruler]

utifra bildene ville jeg aldri trodd du tok 100 men tviler på at du lyger så tror helt på det asså det er jo veldig bra da tror aldri jeg har sett en så spinkel gutt som tar 100 i benk tenk på hvor mye du hadde tatt hvis du bare hadde spist enda mer!

og forresten ser det bra ut, du har en typisk trent kropp, legge på mer masse da.

[Maneater]

Takker,Bra noen tror meg;p

[AntiXrist]

Film med et mobil kamera eller noe å legg ut video, er ikke verre enn det, så holder folk kjeften, litt kult å motbevise de om du klarer det å ingen tror deg og vel ?

[Bjørn1]

Tror deg jeg og! Men tenk bare når du får litt mer kjøtt på kroppen! Da blir det bra da

[Kingbigz]

Jaja. Han teke 100 kg i benk. De e heilt sant!

Stå på gærsj!

[mEANPHUCk]

Jeg synes det ser utrolig bra ut! Veldig definert. Jeg tror at volum kommer etter hvert. Det er ikke naturlig å ha en mannskropp som 16 åring, så jeg ville fokusert på styrke i første omgang - og det ser det ut til at du gjørt veldig bra! Du kan være stolt av resultatet så langt!

[kalle8]

100kg på denna karn er jo utrolig bra !

Må innrømme jeg gleder meg til den dagen jeg benker 100kg også

[SirWizard]

Ser bra ut Geir! Godt med biff på den karen ja
Savna litt bredde på ryggen, men det kjeme sikkert.

[Mr_Erik1]

Tipper han tar 100 kg i benk med en kloss som er 30 cm høy, kanskje mere..
men tviler sterkt på att du tar 100 kg helt ned på brystet og hele veien opp igjen..

[jhoNbGood]

hva er greia med at ingen tror på det?

det er null stress, jeg veier 64kg og tar 90kg i benkpress.. (uten juks ja)

han veier 10kg mer enn meg, aka 100kg.. null stress det!
typisk de som starter å trene å fokusere mye på bryst og da spesielt benkpress øvelsen.. har ikkenoe problem med å tro på at han tar 100kg!

Folk flest som har litt styrke og teknikk i kroppen bør lett løfte minst 20kg mer enn man veier i benkpress.. det burde ikke ta mer enn 6mnd trening ivertfall.

En liten regel jeg gikk etter når jeg prioriterte benkpress var ivertfall at maksløft var ca. 20kg mer enn den vekta jeg klarte 6reps på.. så hvis man klarer 6 reps på 60kg så bør maksløft ligge på rundt 80kg +- er ivertfall den erfaringa jeg fikk med meg selv og kompisene mine, sånn ca. da såklart.. men var aldri mer enn 5kg`s bom