Bilder etter 20 uker deff

[bjørn`]

oki, så ein liten slankekur på ein måte?=)

Deff er på en måte slanking, men de som slanker seg vil miste vekt, uavhengig av fett eller muskler, mens de som deffer vil fjerne fettet, og fremheve musklene

[DangerMouse]

Grattis med fantastisk deff... helt utrolig bra forandring

Nesten så jeg ikke kan vente selv... men det kan jeg. Vente til godt uti mars tenker jeg...

Men igjen, to tomler opp. Fenomenalt!!!

[Andre]

Bra jobba! Ikke si til deg selv at målet er nådd nå, for da kommer nok kiloene fort på igjen. Øk sakte kaloriinntaket igjen, hvis du har lyst til å bli litt større igjen.

Ikke at jeg har så mye jeg har sagt; er 84kg med Pondus-tendenser selv, men jeg har hørt historier om folk som bare kollapser (altså legger på seg styggfort igjen) etter endt deff.