bra i dips?

[2strong]

lies

Dette er nok langt fra noen lies.

[AFH]

Det er ikke så vanskelig
Det er bare å bøye 100kg 12 repetisjoner a 10 sett eller enda lettere 50kg 12 repper a 20 sett

Hva skulle vi ha gjort uten din hjelp? <3

[Bob Paar]

Jo da dette er bra.
Jeg har selv 6 rep.på 60kg ekstravekt.(90kg kroppsvekt).

Har hørt at Manuel Bezzera(tror det skrives slik) trente med opptil 150kg ekstra.På lettere kroppsvekt.Det er det mest ekstreme jeg har hørt om.

[mrgaier]

Det er meget bra, men ikke overraskende at du får til det med den styrke du er i besittelse av. 

Min pers er 2 reps på 100kg ekstra, men de få gangene jeg trener det så bruker jeg sjeldent over 60kg ekstra.



Blir det noe benkstevner på deg framover ? 

hei.
Jo styrken er begynnt å komme seg,iallfall etter at eg måtte gje meg meg vektløfting,har sett meg mål om og ta 8 stk på 100 før 1.juni.
Driver og luftar hauet ang benk,har ikj bestemt meg om eg blir med på noke stevne endå,fekk mail her ang benk nm i slutten av juni,so er det eg tenker på.men då lyte eg snart begynne å trene med skjorte.har berre brukt det 5 gangar, før,og det var til nm i 2004.so visst eg skal gå for ei god plassering,lyte eg nok begynne å gje gass der og.kor det går med løftinga di?nye persa?

[2strong]

hei.
Jo styrken er begynnt å komme seg,iallfall etter at eg måtte gje meg meg vektløfting,har sett meg mål om og ta 8 stk på 100 før 1.juni.
Driver og luftar hauet ang benk,har ikj bestemt meg om eg blir med på noke stevne endå,fekk mail her ang benk nm i slutten av juni,so er det eg tenker på.men då lyte eg snart begynne å trene med skjorte.har berre brukt det 5 gangar, før,og det var til nm i 2004.so visst eg skal gå for ei god plassering,lyte eg nok begynne å gje gass der og.kor det går med løftinga di?nye persa?

8 stk på 100 vil du nok greie med jevn dips trening framover. 
Synd at du ble tvunget til å legge opp vektløftingen, men du har jo faktisk et godt argument for å konkurrere bare i benk også ( i motsetning til oss andre    ).

Du får starte å øve litt med skjorta nå, så vil det nok bli et bra resultat på NM tenker jeg. 

Tja, har ikke perset i benk siden 2004, men veier 10 kg mindre nå enn da, så kan nesten ikke forvente noe annet. Men målet i år får være å nærme meg gammel persen på 242,5 i 90 kg klassen.

[Zuul]

Det må jo bli benkpers no Geir, sidan du kan fokuserer på det Pine deg ned i minus 90 og gje Alexn litt tyn i benk

[mrgaier]

8 stk på 100 vil du nok greie med jevn dips trening framover. 
Synd at du ble tvunget til å legge opp vektløftingen, men du har jo faktisk et godt argument for å konkurrere bare i benk også ( i motsetning til oss andre    ).

Du får starte å øve litt med skjorta nå, så vil det nok bli et bra resultat på NM tenker jeg. 

Tja, har ikke perset i benk siden 2004, men veier 10 kg mindre nå enn da, så kan nesten ikke forvente noe annet. Men målet i år får være å nærme meg gammel persen på 242,5 i 90 kg klassen.

8 stk på 100 vil du nok greie med jevn dips trening framover. 
Synd at du ble tvunget til å legge opp vektløftingen, men du har jo faktisk et godt argument for å konkurrere bare i benk også ( i motsetning til oss andre    ).

Du får starte å øve litt med skjorta nå, så vil det nok bli et bra resultat på NM tenker jeg. 

Tja, har ikke perset i benk siden 2004, men veier 10 kg mindre nå enn da, så kan nesten ikke forvente noe annet. Men målet i år får være å nærme meg gammel persen på 242,5 i 90 kg klassen.

[/quote
Er ganske grett å vete att eg kun kan trene benk og andre øvelsar på overkroppen,dågår det an å ha 100%fokus for å bli sterk i benk iallfall,sånn att eg på sikt kan begynne å konkurere skikkelig.Har veldig lyst å bli norsk mester igjen,so då er nok ikkje benk det dumaste.steike og,har du tatt so jævlig i 90,det er jo sjuke greier.Du får stå på,og so kanskje vi snakkst til nm

[mrgaier]

Det må jo bli benkpers no Geir, sidan du kan fokuserer på det Pine deg ned i minus 90 og gje Alexn litt tyn i benk

Hei Roy
Ja hadde gjort seg det,men er redd for att det hadde blitt tøft.Men kjem til å satse litt på benken framover no,har sett meg mål på 200 til 1juni.og vege under 100kg,uten utstyr.Lyte no gratulere deg med det magiske talet:-)er vel fint å gå mot gifting,og vete att du har tatt 200

[VargThor]

wee.. "jeg er kjempesterk og vet det selv, derfor må jeg lage en "er jeg sterk om jeg tar 12000kg i knebøy"tråd"..

Ulrik Jante.

[2strong]

Dette var dessverre i 100 klassen ( veide 94kg ), så kan ikke skryte på meg den vekta.
Persen min i 90 klassen er 231.5. 

Jeg skal stå på ja, og håper du gjør det samme. 

[Bob Paar]

Dette var dessverre i 100 klassen ( veide 94kg ), så kan ikke skryte på meg den vekta.
Persen min i 90 klassen er 231.5. 

Jeg skal stå på ja, og håper du gjør det samme. 

Får se neste helg om du får pynta litt på den da..

[2strong]

Kjennes ikke sånn ut nå ihvertfall... Er rimelig nedkjørt av trening og det er jo meningen også, men skal jo ta i det jeg makter, så får vi se om det blir gull eller gråstein. 

[speediie]

Hvor mye veier du selv da ?? Høres meget bra ut.

[mrgaier]

Hvor mye veier du selv da ?? Høres meget bra ut.

Eg veger mellom 97 og 98 no,når eg dreiv på med vektløfting var eg rundt 103-106