.

[Kurt-Inge]

fekk ikke til og slette den så overse denne tråden:)

[stallion]

tren heller tre-fire ganger i uken og sett deg noen mål med treningen. trener du hver dag blir du lei etter en periode. det er hvile og mat du vokser av!

du får ingen bonuspoeng for å være på gymmet hver dag!

[Kurt-Inge]

ja eg vet, nei vi får se va so skjer. kansje mandag til fredag.

[Kurt-Inge]

eg fekk ikke so mye tilbake mld her akuratt:p over 70 stk so har vert inpå men ingen komentarer hehe er det so gale:p

[EirikOut89]

Ser bra ut dette, bare å trene og spise, så blir det enda bedre.
Synes også det kan være litt drøyt å trene hver dag, kommer langt med 3-4 som stallion sier, uansett lykke til!

[plenty]

Bra potensial. Gleder meg til og se fremgang
Bra armer!

[pro-z_89]

bra grunnlad dette her ....
ville heller trent 3-4 ganger i uken enn hver dag:P.....spis mat når du ikkje er mett...når du er sulten er magen allerede tom.....

lykke til med treningen

[AntiXrist]

Veldig bra grunnlag dette her.

Biceps såg bra ut, doubleback biceps pose var også fin!

Men ikke tren mer enn 4 dager i uken.
å trene hver dag i uken fører ofte til overtrening, og lite treningslyst som igjen resulterer i dårlige treningsøkter.

maksimalt 4 ganger i uken. De som trener for et levebrød trener mer, men de har optimalt med hvile og matinntak og jobben de`s er å trene, så dem har ikke noe annet i løpet av dagen dem bruker energien på.

Må tenke på at du bruker energi på andre ting enn å trene, hver dag i uken blir mye for mye, syns også 5 dager blir for mye. 4 er en fin ting.

[Kurt-Inge]

jepp 4 høres passeligt ut, hehe eg bruker ikke så mye energi på andre ting akuratt:p sitte forran dataen og slapper av hehe.

[AntiXrist]

jepp 4 høres passeligt ut, hehe eg bruker ikke så mye energi på andre ting akuratt:p sitte forran dataen og slapper av hehe.

Jobber du med data da?

[Kurt-Inge]

hehe nei, jobber ikke for øyeblikket. kjeder meg bare så da sitte eg forran dataen og trykke. begynte på skule igjen i høst for og prøve fullføre siste året så akuratt nå går eg på skule.

[stallion]

finn deg et program og følg det. søk litt på nettet, og se hva du finner, og post forslag her til hva du vil kjøre - så får du innspill. best fremgang får du av å kjøre et opplegg!

[AntiXrist]

hehe nei, jobber ikke for øyeblikket. kjeder meg bare så da sitte eg forran dataen og trykke. begynte på skule igjen i høst for og prøve fullføre siste året så akuratt nå går eg på skule.

Hehe, okeida. Ja skole er en fin ting, men blir lite penger når du går på skole.
Har jeg selv erfart

Men har jobb på si for å klare utgiftene =)