Skrevet av Emne: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :)  (Lest 6299 ganger)

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D










Litt om meg då. Er 19 år, trent i 3 år tror eg..

Utlogget Leieboern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 620
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 620

kraftige armer og fin v rygg på deg Smiley

Utlogget MariusW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 061
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 061



Sponset av: Bodypower

Konkurrerende utøver i Fitness Fysikk.

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
kraftige armer og fin v rygg på deg Smiley


takk takk! Slenger inn nye bilder om noen uker for og se framgangen på deffen Smiley

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Ser bra ut, kraftig kar. Bare å stå på!
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
Ser bra ut, kraftig kar. Bare å stå på!


tusen takk for fine kommentarer !

AntiXrist

  • Gjest
Ser bra ut Smiley mye muskelmasse, litt fett Smiley

Kor har eg sitt deg før, kor komme du ifra? ;P

Ps: Skriv litt info om deg sjøl på denna profilen vel. Alder, vekt, høyde, trenings erfaring, kosthold og lignande Smiley

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
Thanx !! hmm ikke vet jeg Tongue bor på os utenfor bergen. Er ganske aktiv på iform !! kanskje der ?

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
litt info!

heter Andreas er 19 år.. Trent i 3 år tror jeg...

Har tatt 135 i benk,180 i mark og trener med 130 i knebøy..

Går på skole... Spiser 6-7 ganger for dagen... spiser veldig bra... veldig proteinrikt!

har spillt fotball før,håndball,basket, gått på karate,kickboxing....


Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Bra med muskel masse her , dette blir rått til sommeren vettu biggrin

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
hehe ja får håpe det hehe Wink må bare få enda mer motivasjon til jeg klarer å stå opp 05.30 for å gå på morgen tur !!!

Comadore

  • Gjest
Gleder meg til å se de endringene du skal prøve å nå! Og det klarer du !

good luck!

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
jepp seff skal jeg klare det ! Wink

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D
StangCurl. 35kgx15 1 rp

HammerCurl. 13,5x16

Stående Tåhev. 7 platerx12 Dc Style...

Lårcurl M Estra negativ. 7platerx20 1 rp

Beinpress. 180kgx20

mage tG. 40kg10 45kgx10 45kgx5

beinhev. 15,12

Utlogget lillegutt88

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • fisk og sundt blir du en muskel bunt :D

Reas_@hotmail.com
Vis profil Personlig melding (innlogget)
   
   Sv: !*Lillegutt88*| DC! Følg med folkz...
« Svar #625 på: I dag kl. 00:26:59 »
   Svar med sitat Rediger innlegg Slett melding
Daens kosthold....

M1. 40 gr havre + 50 gr shake +1 ss LInfrøolje

M2.1 skive Rugbrød + 50 gr shake

M3.2 skiver rug +140 gr tuna

M4.Kylling + pasta +salat

M5. 50 gr shake+60 gr karbo

M6.200 gr laks +litt ris og grønnsaker

M7.200 gr Sei + grønnsaker + 1 ts LinFrøolje

M8.200 gr sei + Grønnsaker

Wow mye prottis i dag ja Wink

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.