Når skal jeg begynne å deffe?

[AntiXrist]

Meningen med morgenturer er at forbrenningen blir høyere utover dagen da, så det vil være mye gunstigere å ha morgenturer enn kardio etter styrketrening f.eks

Men ikke gå helt i boks, da.
Men deff langsomt så du ikke mister muskelmasse, veldig viktig.
Du ska jo ikke akkurat stille, så hvorfor risikere noe..

[Axis]

Meningen med morgenturer er at forbrenningen blir høyere utover dagen da, så det vil være mye gunstigere å ha morgenturer enn kardio etter styrketrening f.eks

Men ikke gå helt i boks, da.
Men deff langsomt så du ikke mister muskelmasse, veldig viktig.
Du ska jo ikke akkurat stille, så hvorfor risikere noe..

Kan vel legge til at om morningen er karbohydrat lagrene i kroppen svært små, samt at insulin nivået er lavt. Derfor om man går morgenturer uten å ete frokost først (og kanskje hive innpå eit par kaffi kopper) vil den primære forbrenningskilda til kroppen vere fett.

[AntiXrist]

Kan vel legge til at om morningen er karbohydrat lagrene i kroppen svært små, samt at insulin nivået er lavt. Derfor om man går morgenturer uten å ete frokost først (og kanskje hive innpå eit par kaffi kopper) vil den primære forbrenningskilda til kroppen vere fett.

Second that