Ejays bildeprofil

[Ejay]

Jeg synes over hundre var litt mye for deg, ser ikke ut som så mye. Men det var før jeg så at du var 195cm høy. Svær kar du, ass Du skal ikke begynne å logge trening/mat da? Så "folk" kan plukke opp litt tips, hehe.

Ja jeg er diger xD.

VELDIG spent på hva jeg må ned på i vekt for å ha ok fett%

Jeg logger all treninga mi men orker ikke skrive det inn her.

Mat er sånn ca sånn

Frokost:
Havregryn 70g
2 egg + bacon

lunch:
2 skiver
tunfisksalat

proteinshake etter trening

middag:
Kjøtt/fisk og grønnsaker til jeg er mett (aldri ris eller poteter o.l)

Kvelds
tunfiskboks/salat/annet proteinrikt digg.

Funker veldig bra for meg hvertfall.

[Ejay]

edit

[henrikhardcoar]

Du spiser jo fett, så ser ikke helt den. Prøv med linfrø i havregrynet, te (eller varmt vann). Det fikk fart på faenskapen for meg

[Ejay]

Faen 3 dager med bursdagsfeiring der folk blir triste om jeg ikke spiser kake og is xD

Trent ekstra hardt og utnytter de ekstra chaloriene godt 

[Ejay]

100,9 greit fornøyd med det da jeg hadde 3 dager der jeg spiste store mengder kake i forrige uke (bursdag)

[Ejay]

Ca 97kg nå, gått litt seint i det siste, men står på!

[Ejay]

Veiere 95-97kg nå (har ikke trent eller spist for å gå ned i vekt siden sist melding hehe).

trener for tiden til forsvaret så blir ikke så mye tradisjonell styrketrening. Status på det jeg sliter med:
Pushups: 34
Hangups med overtak: 4
Jogging: Gått fra å bli dausliten etter 400m til å kunne jogge 3-4km i strekk så kommer seg kraftig men har enda en vei å gå desverre. :/

Hangups er jævlig tungt, vurderer å prøve å gå ned en del til for å gjøre dette lettere, ser for meg at det hadde vært greit å veie 10kg mindre ja