Kreatinprodukter - Vær OBS

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Kreatin finnes naturlig i kroppen (ca 130g), og er helt nødvendig for at vi skal kunne bevege musklene. Intensiv trening tømmer kreatinlagrene. Du får i deg kreatin ved inntak bl.a. av rødt kjøtt, fisk og tyttebær (1kg oksekjøtt = ca 4g.). Spiser du normalt, får du i deg 1-2g kreatin hver dag.

Les hele artikkelen her

[woodbear]

Sikkert en god ide, men ikke akkurat lett å få til rent praktisk når man kjøpet kostilskudd. fått testa de fleste merker og lagd ei liste hadde vært nyttig dog.
Jeg har hatt varierende opplevelser med kreatin produkter og er helt enig med at noen merker har "mangler"

Jeg har merket enorm forskjell på i teorien like kreatin produkter. Så der er det nok litt muffens her og der.  Generellt merket at dyre spesielt importerte merker  med fancy esker gjerne har vært dårligere enn et billig svensk eller norsk merke.

Merka generellt mere ubehag med kreatin en varige fordeler, så jeg ga f inntil jeg  testa  div cee og så kre alk. hittil vil jeg si kre alk har funka best, men man får se.

Etter det har jeg først fått en skikkelig boost med Sci-fits kre  alk kapsler.

Gikk nettop  over på axis labs cee kapsler,  midtveis i min andre kre alk boks for å se om det ble forskjell.. og har gått ned 0,5-1kg (i snitt vekte)på 4 dager og merker vesentlig mindre trykk i kroppen.  Om det er at jeg responder bedre på Kre alk enn cee er en tanke, en annen er det som blir nevnt her.
 Dvs. dårlig cee. Merket også tiltider at urinen min lukter skikkelig spesiellt kjemisk uggent....selv når den er nesten klar, dette kom allerede timer etter byttet fra kre alk til cee... 

Når jeg tar kre alk, merker jeg at jeg får nesten pump i alle muskler etter ca 25 min...   det gjør jeg ikke med cee. Men om det er noen forskjell på prestasjonene i gymmet over tid gjenstår å finne ut.   skal bruke cee i noen uker før jeg evnt. tar pause eller byter tilbake til kre alk boksen.   Kunne evnt. kombinert begge og. havlparten av hver type.

Brukt bla. disse de siste åra(og et par merker jeg faktisk har glemt hva het):

multipower kreatin-   plagsom å få løst opp, men hadde effekt etter en stund.
eas phosphagen- kunne drukket reint vann.. merka absolutt ingenting!
 x-ce-me x2 .  Funker som vanlig kreatin i min erfarign, men  lettere å få i se en vanlig kreatin, og uten så mye ubehag. 
sci fits kre alk kapsler- overlegne hittil, svelge unna ogmerke etter ca 25 min at det var noe gang... samnt bra størrelse og stryke økning.
 axis labs cee kapsler- gått litt ned i vekt og følese av hardhet, men får se an prestasjonene litt lenger en 4-5 dager... har fortsatt blitt sterke på gymmet, så får se om det bare er midlertidig nedgang.

[Kaizermeister]

Hadde vært kjekt om de som gidder spørre etter labtest fra de forskjellige merkene hadde lagt ut resultatene her. Slipper TN og proteinfab mm. og bli nedrent av 14åringer som har lest at... og skal dermed ha labtest i hue og rævva. Just my 5 penny.

[Daftboy]

hmm, jeg bruker Crea Pure fra Ultimate Nutrition, som er fra USA, og helt ærlig så har jeg ikke merka en forskjell i det hele tatt i henhold til treninga.

[Great]

har selv brukt SAN sin CM2, et kreatin jeg synes funket meget bra..
etter hva jeg har hørt fungerer PFs nye kreatin alkalyn som krutt..

[Xerces]

Har nettopp startet med kreatin og bruker PF's sin X-CE-ME.. Noen som har erfaringer med dette? Står i tillegg at man bør bruke d-ribose får og øke effekten av dette.. Stemmer det? Hadde vært fint om flere delte erfaringene sine her:)

[Hard and Heavy]

Har nettopp startet med kreatin og bruker PF's sin X-CE-ME.. Noen som har erfaringer med dette? Står i tillegg at man bør bruke d-ribose får og øke effekten av dette.. Stemmer det? Hadde vært fint om flere delte erfaringene sine her:)

Noen som har sett lab test av PF's sin X-CE-ME?

[Paulie]

Bra artikkel, men fint om du kommer med eksempler på merker/produkter som er ""safe"?

[noobicius]

Noen som vet hvordan det er med proteinfabrikken og dems "kvalitetsstempel"? Er det virkelig et kvalitetsstempel eller er dette et salgstriks? Min oppfatning er at dem er meget seriøse, med tanke på at de faktisk reklamerer på tv og hele den pakka.. men man vet jo aldri...

[Hard and Heavy]

Lab analyse av Creatine Ethyl Ester HCI fra Proteinfabrikken(X - CE-ME)!
Mengde 300Kg
25 Mars, 2006


Items                        Specification           Result
Assay(HPLC)               98.50% min           98.65%
Residue on ignation     0.1% max              0.04%
Heavy metals              10ppm max            Pass
Loss on drying             0.5% max             0.4%
Melting point               160-165*C            161.3*C
Chloride                      18.5% min            19.04%     
Solubility                      25% min              30%

Finner ikke noe og sette fingeren på. X - CE-ME inneholder det som står på boksen, 98.65% er bra.
 Se link for Creatine Methyl Ester HCI
http://www.pfsupport.com/index.php?ToDo=browse&catId=11

[Great]

Min oppfatning er at dem er meget seriøse, med tanke på at de faktisk reklamerer på tv og hele den pakka.. men man vet jo aldri...

jeg ser også på PF som meget serriøse, men ikke fordi de har reklame på TV.. tror ikke du skal ta alle shampo reklamene for god gull når du ser de!

[Cormega]

Lab analyse av Creatine Ethyl Ester HCI fra Proteinfabrikken(X - CE-ME)!
Mengde 300Kg
25 Mars, 2006


Items                        Specification           Result
Assay(HPLC)               98.50% min           98.65%
Residue on ignation     0.1% max              0.04%
Heavy metals              10ppm max            Pass
Loss on drying             0.5% max             0.4%
Melting point               160-165*C            161.3*C
Chloride                      18.5% min            19.04%     
Solubility                      25% min              30%

Finner ikke noe og sette fingeren på. X - CE-ME inneholder det som står på boksen, 98.65% er bra.

Hvor har du fått denne informasjonen fra?
Fint å se at PF stiller med kvalitetsprodukter...Hvis denne labtesten er
ekte, da!

[Hard and Heavy]

Er bare og sjekke selv
http://www.pfsupport.com/

[Nick95]

Er bare og sjekke selv
http://www.pfsupport.com/

Disse analysene må jo være en vits. Nederst til venstre er det stempel fra proteinfabrikken selv. Et klart kriteria må være at en labanalyse er utført av et uavhengig labratorie og ikke selger selv.

[Soje]

I tillegg må jeg selvfølgelig få påpeke at det er veldig viktig at tilskuddene er dopingfrie også da. Eneste som er garantert dopingfri er jo AAEFX sin Kre-Alkalyn.

Om et firma reklamerer i TV, blader etc beviser ikke at de er meget seriøse og ikke driver med muffens. Det beviser bare at de tenker på å selge mer ved å vise publikum at de finnes...!

En vaskeekte lab-analyse bør ligge tilgjengelig på nettsiden til det firmaet som har testet produktet, via en link på selgerens nettsider. Evt. at en scanning av en test (med stempel, referanseperson og testdato) legges ut på selgerens nettsted.

Det har vel blitt nevnt tidligere, at det helt sikkert ligger litt ekstra inntekt i det å ta på seg ansvaret for å sende produkter til testing hos uavhengige laboratorier og legge ut resultatene på en egen uavhengig nettside.
En slik nettside ville garantert fått støtte fra de mest seriøse internett-shop'ene her i landet. Hvis man tar Norge og Sverige, evt Danmark på samme nettsted så har man raskt et stort marked og garantert et stort inntektspotensiale.
Når man først er i gang da, så kan man jo teste proteintilskudd, karbohydrattilskudd, proteinbarer, aminosyretilskudd, vitaminer/mineraler, ZMA, oljer, osv. etc. m.m.

Soje