Atlas - Justice for the 96!

[Atlas]

Gårsdagens kamp var av det begredelig slaget, tross seier 1-0 og ein del sjanser.
Var altfor mykje rot i det oppbyggande spillet, og feilpasninger florerte, samt at Torres var ein skygge av seg sjøl bortsett i sekundene før scoringa til Kuyt.
Uansett, seier er seier 

[Atlas]

Gårsdagens trening:

Benkpress med stopp, medium grep

60kg/70kg/80kg/90kg x 8 reps
100kg/5reps x 2 sett
90kg/8reps
60kg/10reps

Frontpress

45 kg x 6 reps x 4 sett

Skrå benkpress

10 reps x lett bel x 5 sett

Dips

4 x 15 reps

Pushdown

med stang: 4 x 12 reps
med tau: 4 x 12 reps

Kardio:

sykling i 20 minutt.

Ei heilt grei økt, men føler meg ein smule råten! :

[Fenrikflink]

Visst Atlas gjer sin tillatelse, så får du alle detaljer 

Ha- Hmmm! Vi venter i spenning.

Var hun "the front row" alene? 

[Atlas]

http://www.dagbladet.no/2009/09/17/sport/fotball/europa_league/8160527/

Interessant at dei skal teste dette ut på høgt nivå! Skal bli spennande å følge med på, så lenge disse måldommerane ikkje bles ihjel kampen. Er vel meget mulig at det verte eit litt høgare antall straffer og frispark imot det angripande lag i boksen.....time will show :

[Fenrikflink]

Du skriver mye, men svarer ikke på det vi spør om. 

[Axis]

Venter på fakta her.......
Hæææææææææææææææææææææææææ!!!!!!
 

[Atlas]

Du skriver mye, men svarer ikke på det vi spør om. 

ka skal eg skrive? har ingenting å skrive om pr d.d
 

[Axis]

ka skal eg skrive? har ingenting å skrive om pr d.d
 

Hahahaha....Dra på sagja...det var århundrets lystløgn.......
God bedring

[Atlas]

Hahahaha....Dra på sagja...det var århundrets lystløgn.......
God bedring

dra deg i nillen! Har intet å berette >

[Axis]

dra deg i nillen! Har intet å berette >

Har andre som drege meg i den.....

Du har mykje å berette. Punkt slut!  >

[Atlas]

Ein Søndag som vanlig igår. Var visst derby i to dret byer i går. Og slikt går ikkje uten litt mediedekning.
Det som fryder hjertet mitt er Craig Bellamy. For ei scoring og for ein "drag`ar". It is a winner!!
Great, no venter vel 10 kampers utestengelse, må jo ta supporteren i nåde som hadde forvilla seg ut på bana mot bedre viten.

http://www.vg.no/sport/fotball/engelsk/artikkel.php?artid=577505

http://www.nettavisen.no/nyheter/article2711724.ece

[Fenrikflink]

Hva får jeg for tipset mitt? Seier, Riera droppet fra start, gult til Skrtel, og bytte etter 60 min, dog feil mann ut. 

Prognose for Leeds i morgen? Sliteseier med reservelag? Spår at Stevie G og Torres hviler. Kanskje Aurelio og Agger får starte sammen med Babel og N'Gog. Blir nok keeperbytte også. Liverpool lager selvmål, men vinner med ett mål. 

[Atlas]

Hva får jeg for tipset mitt? Seier, Riera droppet fra start, gult til Skrtel, og bytte etter 60 min, dog feil mann ut. 

Prognose for Leeds i morgen? Sliteseier med reservelag? Spår at Stevie G og Torres hviler. Kanskje Aurelio og Agger får starte sammen med Babel og N'Gog. Blir nok keeperbytte også. Liverpool lager selvmål, men vinner med ett mål. 

Respekt for bra tips! 
Blir ein sliteseier med eit sterkt redusert lag. Skal slå Leeds enkelt og greit! Agger scorer på eit godt gammalt "hoftun" raid, der han avslutter med ei rein vrist rett i goalen

[Fenrikflink]

Respekt for bra tips! 
Blir ein sliteseier med eit sterkt redusert lag. Skal slå Leeds enkelt og greit! Agger scorer på eit godt gammalt "hoftun" raid, der han avslutter med ei rein vrist rett i goalen

Det hadde vore noko!

Har gutane hugsa å kjøpe billettar til Rammstein i Oslo i februar?

[Atlas]

Det hadde vore noko!

Har gutane hugsa å kjøpe billettar til Rammstein i Oslo i februar?

har ikkje kjøpt endå. Vurderer ein lenger ferietur til sydligare strok! Konserten skal gå i Valhall eller hur? Og der er det vel plass til ein del folk?
Sist eg sjekka billettservice (litt før 21:00) så var der billetter igjen. Er nok ein konsert for folk med sær interesse :