En sykt kjedelig logg

[Missy-]

Hvis det er det samme mengdeprogrammet jeg kjører så dreper dette programmet markformen  Det har iallfall jeg erfart samt en del andre.

[Missy-]

Da er det vel ingen fare

[Simen..]

Hvis det er det samme mengdeprogrammet jeg kjører så dreper dette programmet markformen  Det har iallfall jeg erfart samt en del andre.

Er vel ikke under mengdetreninga man skal være i form heller

[Missy-]

Nei, men du skal ikke tappes for all energi heller. Når marken er like grisetung hver gang(som jeg opplevde), er det noe som ikke er helt bra. Vet av flere som faktisk gikk ned i markløft av dietmar mengde.

[Missy-]

Hehe, jo, du har rett i det. Men akkurat det mengdeprogrammet vet jeg flere har dårlig erfaring mtp mark. Skal jo ikke gå ned i styrke av et program heller. Da er det vel ingen vits

[Down and coming]

Prøvd å kjøre oppkjøringsprogram etter mengdeprogrammet? Da kan du fort få deg en liten overraskelse...
Om marken, og spesielt marken (og spesielt på et mengdeprogram..) føles litt for tung ut gjør det ingenting å skru den ned noen kilo heller..

[Simen..]

Skal en ikke få litt volum på kroppen av mengdeprogram? og litt økt arbeidskapasitet? Da passer det jo bra med hardtrening. Formen blir ikke toppet med veldig tung trening, men det er vel ikke poenget heller? 

Tipper Simen hadde kjørt 2 mengdeprogram før jr-nm i år.. hehe 

For å si det sånn, om jeg hadde kjørt to mengdeprogram før jr-nm så skal det bare bevise at det slår minst ut på marken ettersom det var øvelsen jeg var i best form i. Eventuelt kan vi si at marken var der jeg hadde tapt minst styrke 

[Gundersen™]

Jeg vil dog påpeke at det man taper mest styrke av er ikke å trene mengde eller ikke, men å "slutte å spise"... Fra å veie 76-77 til vanlig og veie inn på 73,2kg skjer det noe med trykket, hvilket ikke kan sies å være gunstig. Simen hadde en perfekt vekt på 75,0 på Jr. NM, mens undetegnede bomma med 1,8kg. Dette som følge av minimalt med mat dagen i forveien, noe som igjen resulterte i frekke ord fra Simen!

[Saktemensikkert]

Et Dietmarprogram dreper ikke formen. Feil vekt i målcellene og mangelfullt fokus på teknikk, derimot...

[Saktemensikkert]

Uansett skal begynne å tøye og varme opp skikkelig nå.

Nå høres du bare ut som Ivrig Pingle

[aktiviteten]

Er det meninga mengdetreningen skal være sååå lett?

Ja.  Vær tålmodig.

[Ivrig pingle]

Kjapp trening i dag.. Alt var luft.

Ser frem til å lese stadig flere slike kommentarer her 

[zenurai]

Ka resultat har du fått da av dietmar? Øknininger osv?

[Leifbjørn]

Hvordan går det med din skrøpelige skrott da? 

Litt meir kroppsvekt har du godt av. Eg tykkjer du ser ganske tynn ut no :p

Min skrøpelige skropp er fortsatt skrøpeleg, men det bedrar seg. Var oppe på 130 i sumomarkløft og fekk ein liten strekk i høgre hamstring. Er det ikke ryggjen so er det noko anna.  Er vel i skikkeleg trening om 5 år

[Fenrikflink]

Trodde du skulle over på NHH-program nå, eller en såkalt "Judehoch-splitt"? Skråbenk, armer og mage hver dag, og et par sett sidehev i kabel tirsdag og torsdag?