Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 630462 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781


Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2163 : 12. april 2012, 11:41 »
Tynne legger!

Ingen er perfekte..  Cheesy

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2164 : 12. april 2012, 12:37 »
Ingen er perfekte..  Cheesy

Aldeles riktig, og det hadde vel egentlig vært pokker så kjedelig også! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2165 : 13. april 2012, 10:56 »
Aldeles riktig, og det hadde vel egentlig vært pokker så kjedelig også! Smiley
Du har bra legger men er svak, jeg har pingle legger men er sterk.. Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2166 : 13. april 2012, 11:06 »
Du har bra legger men er svak, jeg har pingle legger men er sterk.. Wink

Leggene dine ryker jo i ett sett kiz!! Dine legger er laget av dritt!! Wink Og like sterk som en gips vegg Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2167 : 13. april 2012, 11:31 »
Leggene dine ryker jo i ett sett kiz!! Dine legger er laget av dritt!! Wink Og like sterk som en gips vegg Smiley

Hahaha.. Har i hvertfall ikke løse skjellet biter rundt i kroppen jeg da.. Cheesy

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2168 : 13. april 2012, 13:40 »
Du har bra legger men er svak, jeg har pingle legger men er sterk.. Wink

Jeg er ikke svak tenk! Jeg liker bare ikke å løfte tungt! Stor forskjell!  dry


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2169 : 13. april 2012, 14:07 »
Leggene dine ryker jo i ett sett kiz!! Dine legger er laget av dritt!! Wink Og like sterk som en gips vegg Smiley
Hahaha.. Har i hvertfall ikke løse skjellet biter rundt i kroppen jeg da.. Cheesy

Nå begyner den Psykologiske oppkjøringa til NSM ja:D

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2170 : 13. april 2012, 14:24 »
Vært år dette Wink

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2171 : 13. april 2012, 14:50 »
Spor Smiley
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2172 : 14. april 2012, 21:08 »
Dagens..

-Appolons axle opp og ned, diverse sett og reps på 110 og 120kg
-militæpress
-pushpress
-crusifix 1x30 sek 24 kg, 1x60 sek 14 kg
-farmers hold 2x20 sek

Uvant med appolons siden jeg ikke har prøvd det på flere mnd, så greit med en gjennomkjøring føre kvalliken.-.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2173 : 15. april 2012, 14:59 »
Dagens..

-Appolons axle opp og ned, diverse sett og reps på 110 og 120kg
-militæpress
-pushpress
-crusifix 1x30 sek 24 kg, 1x60 sek 14 kg
-farmers hold 2x20 sek

Uvant med appolons siden jeg ikke har prøvd det på flere mnd, så greit med en gjennomkjøring føre kvalliken.-.

Du er så sterk at du tar jo lett 14stk på kval på lørdag Wink

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2174 : 16. april 2012, 12:29 »
Du er så sterk at du tar jo lett 14stk på kval på lørdag Wink

Får se, kommer ann på humøret.. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!