Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 565884 ganger)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 145
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 145

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2625 : 02. juni 2013, 18:11 »
Hva med en rapport om hva du tenkte øvelse for øvelse?
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2626 : 03. juni 2013, 11:32 »
Takk takk Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2627 : 03. juni 2013, 11:33 »
Hva med en rapport om hva du tenkte øvelse for øvelse?

Jepp, skal få til det i løpet av dagen Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781


Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2629 : 04. juni 2013, 20:06 »
Fikk ett spesielt oppdrag her om dagen. Å avduke en skulptur på Grunerløkka i Oslo, hehe  Grin

http://skjerioslo.dittoslo.no/utstilling/naa-er-galdhoepiggen-paa-olaf-ryes-plass#what:Utstilling

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2630 : 05. juni 2013, 10:05 »
Du er kommet i trønder avisa også!!! Fader assa... Dette er KRISE!!

http://www.adressa.no/sport/sprek/article7687323.ece

Utlogget iknutis

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 77

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2631 : 05. juni 2013, 10:56 »
Liker kommentaren i bunn fra Sprek-eksperten Cheesy

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2632 : 05. juni 2013, 12:03 »
Du er kommet i trønder avisa også!!! Fader assa... Dette er KRISE!!

http://www.adressa.no/sport/sprek/article7687323.ece


Hehe  Grin

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2633 : 05. juni 2013, 12:40 »
I mine glansdager (dvs når jeg glinset av fett) drakk jeg 4 liter hmelk om dagen, men jeg var likevel litt svakere enn Ole M...
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2634 : 16. juni 2013, 21:44 »
Neste konkuranse. Europas sterkeste mann 29 juni.

* Zydrunas Savickas

* Hafpor Bjornsson

* Vytautas Lalas

* James Fennelly

* Laurence Shahlaei

* Terry Hollands

* Krzysztof Radikowski

* Mikhail Koklyaev

* Johannes Arsjo

* Ervin Katona

* Mark Felix

* Jack McIntosh

*Ole Martin Hansen


ESM events 2013:
Max log
Yoke
Car deadlift for reps
Famers walk
Keg Toss
Stones

Rimelig hard lineup, 7 stk av de var i finalen i Wsm i fjord.

Innlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 886
  • Honnør: 60
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 886

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2635 : 16. juni 2013, 21:48 »
Europas sterkeste mann 29 juni.

Kæ tenke du om øvelsane?
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2636 : 16. juni 2013, 21:56 »
Kæ tenke du om øvelsane?

Det kunne vært bedre for min del. I fjord var det loading og shield carry som er gode øvelser feks. Men får ikke gjort noe med det, så helt ok egentlig.

Yoke er 420 kg 40 meter
Farmers walk er 120-130 kg 80 meter.,

Yoke er vel dårligste øvelsen for min del her, men det skal bli veldig morro Smiley
Klarer en å komme på  8-10 plass i det selskapet der, må det anses som bra trur jeg. På Nsm fikk jeg kjempe nærver og spiste ikke på 2 dager, så mister noe power da. Her er det ingen som forventer noe fra meg, så trur ikke det blir noe nærver, så håper på 100% power da Smiley

Innlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 886
  • Honnør: 60
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 886

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2637 : 16. juni 2013, 22:19 »

Lykke t, me komme 4stk frå Gymmen Strongman Team og heie på deg Smiley
8-10plass e nok kjempe plassering i det selskapet..
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2638 : 16. juni 2013, 22:55 »
Lykke t, me komme 4stk frå Gymmen Strongman Team og heie på deg Smiley
8-10plass e nok kjempe plassering i det selskapet..

Kult Smiley Blir nok tidenes strongman konkuranse å se live detta Smiley

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 345
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 345

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012-2013
« #2639 : 24. juni 2013, 18:14 »
Neste konkuranse. Europas sterkeste mann 29 juni.

* Zydrunas Savickas

* Hafpor Bjornsson

* Vytautas Lalas

* James Fennelly

* Laurence Shahlaei

* Terry Hollands

* Krzysztof Radikowski

* Mikhail Koklyaev

* Johannes Arsjo

* Ervin Katona

* Mark Felix

* Jack McIntosh

*Ole Martin Hansen


ESM events 2013:
Max log
Yoke
Car deadlift for reps
Famers walk
Keg Toss
Stones

Rimelig hard lineup, 7 stk av de var i finalen i Wsm i fjord.

solide navn!!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?