Ekstremt sukkersug, hva skal jeg gjøre?

[Timmernye]

Jeg har de siste to ukene spist svært lite mat og drikke som inneholder sukker eller andre søtstoffer. Jeg lager gode middager og flotte sunde skiver med mye gode grønnsaker osv. I tillegg kjører jeg kardio som bestør av lett jogg og rask gange 4 - 6 dager i uken i tillegg til styrketrening 4 dager i uken. Med andre ord så blir det mye trening om dagen.

Selv om jeg har trent styrke i snart 4 år har jeg ikke opplevd denne følelsen før.

Selv om jeg metter meg selv med god mat (som også er sund) så får jeg en, unnskyld sprøket; en helvettes sukkerlyst! Jeg holder på å gå på veggen!

Kan noen være så snill og gi meg noen råd før jeg sprekker?

hehe

[Zoria]

Hvordan ser kostholdet ditt ut? Spiser du ofte nok? Klarer du å holde et jevnt blodsukker gjennom dagen? Svingende blodsukker kan ofte være grunn til stort søtsug.

[furrru]

Jeg har de siste to ukene spist svært lite mat og drikke som inneholder sukker eller andre søtstoffer.

Spiser du lite mat vil kroppen gi deg en følelse av at du trenger noe søtt og da vil man ty til noe godis eller noe annent søt mat som ikke fører til noe godt:) spis heller bra med måltider 6-7 ganger om dagen.

[Bob Paar]

Spis mere mat. Eneste måten å bli kvitt søthunger på. Vær mett oftere.

[Patman]

Kjøp deg krom-tabletter. De kan minske søtsuget.

[bjarnebanan]

jeg føler jeg får et sykt sukkersug av å kunstige søtstoffer...

[Sensei]

Drikk mye vann, det hjelper på sukkersuget.

[H.M]

skader sikkert ikkje å stappe i deg litt ein gon i blnt, så lenge du klarer å hente deg nn igjen.