Styrkelogg SQUAT.MOV[s.43]

[TFKong1]

Vellvell, meget bra, men hvis du vil fjerne enhver tvil så lar du ikke han som sikrer for deg holde på stanga, så ut til at du trengte bittelitt hjelp der, og stanga gikk vell fort ned, litt bounce kanskje? :p

[JHH]

takktakk Ser det ser ut som at spotteren hjelper, men gjør faktisk ikke det.
Men det er ikke verre enn at neste gang jeg makser så har jeg ingen spotter bak. om jeg failer senker jeg bare stanga ned på bryste og ber noen ta den opp.

[Serveruler]

takktakk Ser det ser ut som at spotteren hjelper, men gjør faktisk ikke det.
Men det er ikke verre enn at neste gang jeg makser så har jeg ingen spotter bak. om jeg failer senker jeg bare stanga ned på bryste og ber noen ta den opp.

sikker på at spotteren ikke bare er veldig snill og hjelper deg allikevel? ellers var det jo bounce da hihihihi

[TFKong1]

For all del, du må jo ha en som spotter bak! Men når jeg makser så gjør spotteren en av to:
1. Holder hendene litt under stanga, ikke rundt/på.
2. Har ikke hendene i nærheten av stanga, og hjelper til hvis jeg trenger det.

[TFKong1]

Fjernet du filmen nå som du innså at han faktisk hjalp deg, og at du bouncet noe sykt?

[JHH]

har ikke fjernet film jeg? han har ikke hjulpet meg? men hva mener du med å bouncet noe sykt?

[junior123]

Fjernet du filmen nå som du innså at han faktisk hjalp deg, og at du bouncet noe sykt?

han har ikke fjernet noen film av benkpressen.

[junior123]

hvordan gikk det med Jonny i dag ble det 100 i benken?

[TFKong1]

Da beklager jeg, er vell bare jeg som ikke får sett filmen da?
Du "dabber" liksom stanga på brystet, ta den heller sakte og forsiktig ned og hurtig opp. Stangen skal stoppe på brystet, ikke treffe det . En god huskeregel er at stanga alltid skal senere ned enn opp.

[Serveruler]

Da beklager jeg, er vell bare jeg som ikke får sett filmen da?
Du "dabber" liksom stanga på brystet, ta den heller sakte og forsiktig ned og hurtig opp. Stangen skal stoppe på brystet, ikke treffe det . En god huskeregel er at stanga alltid skal senere ned enn opp.

en tar den jo kjappt ned på maksløft da selv om en ikke dabber.

[TFKong1]

Jaja, sant nok det :p. Men hovedpoenget mitt var at den ikke skal bounce .

[Pepz]

Det løftet der burde du ikke være stolt av, sprett i kassa som faen, og det så ut som spottern hjalp til..

[JHH]

kkk in the usa said the cia.. er stolt av løftet jo.

[Pluggen :.]

Sinnsykt motiverende musikk på gymmet!!!!

[TFKong1]

You made my point Pepz! Sender deg en PM nå, fordi det jeg skal skrive sannsynligvis ikke ville blitt godt motatt.