Iceberg taking no prisoners!

[Bamse Bjørn]

Bra vektreduksjon det her. Har gått ned i vekt eg og. Veier berre 107,5 kg no.

[UpAndComming]

Bra vektreduksjon det her. Har gått ned i vekt eg og. Veier berre 107,5 kg no.

Jasså?? En liten deff på gang eller bare tilfeldig??

[Bamse Bjørn]

Det er nok berre låra og rumpa som lider av for lite knebøy

[Iceberg]

107,5 det er vel 2kg ned omtrent det?

føler meg jævlig mye bedre allerede, merker de 5-6 kg som er borte godt. Men du har jo ikke direkte mye fett på kroppen da Bamse B så du for holde deg rundt den vekta da...

[Bamse Bjørn]

Har vel gått ned ca 3.5-4 kg. Kan godt miste nokre kg til. Har nok fett å ta av enda. Det er godt mulig eg går ned litt til. Da får eg litt å gå på når eg kommer i gang med knebøy igjen.

[Iceberg]

Mandag 06.09.04

Tok en "listefyll" i dag og hadde en forjævlig trening..Har forkjølelse i tillegg så dette var noe dritt!

Legger inn treningen når skuffelsen har lagt seg


Benk

3X30 stang
2X10 40kg
2X6   60
2X6   80
2X4 100
1X4 120
1X3 130
1X3 150          
1X31 40
1X20 40
1X18 40
1X16 40
1X19 40
1X17 40

Begynner å få vondt i venstre side av en eller annen grunn..Høyre side ok.

Mark

1X6 60
1X6 100
1X2 140
1X2 170
1X1 190

Kjente bare litt lett på marken, føltes tungt dog

Skuldre frontpress smith

5X15,15,13,8,8 10 sek pause  45 kg

Sidehev 5 kgs skiver

5X15,12,10,8,8,10 10 sek pause

Shrugs

2XM 35 kg manual

Mark fra knær

1X3 230
1X4 247,5
1X1 255

Ingen kardio i dag pga av forkjølelse, er ikke i form slapp i kroppen.

[Iceberg]

Tirsdag 07.09.04

Gåtur 85 minutter

Var super flink i dag og stod opp klokken 0550 for å gå. Er syk som ei bikkje akkurat nå så det blir ikke noe løfting i dag. Får holde med kardioen.

[BadBoy]

Bra disiplin! *respect* 

[Iceberg]

Er dritt lei nå, har vondt over alt føles det ut som.Begge håndledd, begge bryst, høyre skulder og begge knær 

Skjønner ikke at det går an å være så gebrekkelig. Har jeg trent for hardt det siste halve året mon tro? Har kanskje pushet meg for mye i forhold til hva kroppen har tålt.

Er jævlig lei av å ikke kunne trene uten smerter. Husker ikke hvordan det er å ta benk uten å ha vondt f.eks..

Men men får bite det i meg og håpe på en bedring. Har ikke hatt råd til å kjøpe de hersens medisinene mot leddsmerter heller ettersom jeg har vært nødt til å kjøpe andre medisiner som koster skjorta selv på blå resept (2100kroner per 2måneder uten blå)

Dyrt å være syk i norge gitt.....

[BadBoy]

Dyrt å være syk i norge gitt.....

Det er fordi vi er eit fattig land. 850 Milliarder på bok og spådom om dobling til 2020... 

[Iceberg]

Onsdag 08.09.04

Koste meg på morgentur rundt sognsvann 

40 minutter gåtur 

begynner å føle meg litt bedre fra forkjølelsen nå 


Presset meg ned på studio en liten tur;

Biceps ez-curls

4X8 20 kg+stang
4X10 20kg +stang

Consentrationcurls

4X5 12,5 kg

Knebøy

2X8 60 kg
1X4 100
1X3 130  kneet

Ny gåtur 35 minutter 

Sliter litt med vekta denne uken her, mistet mye vann før forrige veiing, betaler for det nå.

[UpAndComming]

Bor du der oppe eller ??

[Iceberg]

Neida, jobber litt for UiO så jeg benytter sjansen til å kjøre inn tidlig og legge inn litt morgenkardio. 

Bor i Vestby jeg

"Vestby er for hustlere"

RESPECT

Smakte forresten på tunfisken med sataysays i går, og den var supergod!

[UpAndComming]

Akkurat... skjønte det var noe ja. Siden du stadig er på Blidern og rundt Sognsvann.

[Iceberg]

Torsdag 09.09.04

Sognsvann 40 minutter gåtur.

more to come.....

Ny gåtur 40 minutter

Dagens siste gåtur 40 minutter

totalt 2 timer