Kreatin og zma

[Nautilus88]

Heisann

Kjøpte protein, karb, kreatin, d-ribose og zma tabeletter. Kreatinkuren startet jeg på for 2 uker siden. Men de siste 5 dagene har jeg ikke hatt mulighet til å brukt det pga ferie. Bør jeg starte med store mengder i 5dager igjen da når det gjelder kreatinen ?

[Hard Økt]

Ville trodd det skulle være nødvendig siden det dreier seg om så kort tidsperiode. Hadde det gått en måned ville jeg vurdert å tatt en ny oppladningsfase. Har ikke noe ikke kilder å referere til som kan støtte det jeg skriver nå, så du får vel heller vurdere det litt selv..
Du dør jo ikke akkurat som du tar ny oppladningsfase heller (eller ikke tar).. 

[RP-NS]

bare kjør på som vanlig uansett vill lagrene fylle seg opp, bare litt sagtere... men tviler på at det er stor forskjell.