Skrevet av Emne: Pluggen: Blod, svette og tårer  (Lest 56907 ganger)

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Gettin big
« #405 : 02. oktober 2007, 20:52 »
ehem: Weightlifter3

http://www.youtube.com/watch?v=umIOAsshxwk

Lenge leve curlkongen  Bow

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: GT'n: Gettin big
« #406 : 02. oktober 2007, 22:43 »
Mektige saker!!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Gettin big
« #407 : 02. oktober 2007, 22:54 »
"I am the curl king....I can curl anything"

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: GT'n: Gettin big
« #408 : 03. oktober 2007, 09:09 »
Bicep curl i nesten 3 min er greit nok det! Cheesy

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #409 : 06. oktober 2007, 21:59 »
Hatt et lite opphold i logginga. Litt lat. Men nå blir det hardcore framover!

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Gettin big
« #410 : 06. oktober 2007, 22:04 »
Bra!

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #411 : 06. oktober 2007, 22:06 »
Steike.. Poster du her enda Dennyzz?

Utlogget Pepz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Sv: GT'n: Gettin big
« #412 : 06. oktober 2007, 23:24 »
Hvorfor har du 2 brukere og 2 logger?
oh yeah baby Cheesy

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Gettin big
« #413 : 11. oktober 2007, 16:38 »
Dårlig med logginga GT

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #414 : 11. oktober 2007, 21:54 »
Bli neste uke shu.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #415 : 11. oktober 2007, 21:55 »
Hvorfor har du 2 brukere og 2 logger?

Tenkte jeg skulle kutte ut denne brukeren og bare bruke den andre.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #416 : 11. oktober 2007, 21:59 »
Torsdag 11. oktober


Nedtrekk - 2x12 @ 100lb, 1x8 @ 175lb, 2x6 @ 187,5lb
Smal nedtrekk - 2x6 @ 187,5lb


Begynner på max-ot neste uke, så tok bare ei lita trening i dag for å sjekke hvordan lavreps funker. Ble ikke så intensivt som jeg håpet på, og gidda heller ikke resten av øvelsene jeg tenkte. Ble så demotivert når jeg så at kabelro-apparatet var ødelagt. Merker at jeg kan legge på en del kg mer når jeg ikke skal ha mer enn 4 - 6reps. Gøy Cheesy

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin big
« #417 : 12. oktober 2007, 20:12 »
Fredag 12. oktober


Skråbenk hantler - 2x12 @ 16kg, 4x8 @ 22kg
Skrå flyes - 3x12 @ 16kg
Hantel curls - 1x12 @ 12kg, 3x6 @ 20kg
Pushdown - 2x15 @ 37,5lb, 3x10 @ 87,5lb

Ble en slapp trening i dag. Mange jeg kjente på trening så tok meg ei lita økt jeg også. Skråbenken var lett som f i dag. Siste treninga med høyreps før jeg begynner på max-ot. Måtte kosetrene litt.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Back in business!
« #418 : 04. november 2007, 21:28 »
Søndag 4. november


Knebøy - 20kg 1x12, 40kg 1x8, 85kg 4x5 2x4
Lårcurl - 130lb 1x10, 135lb 3x8
Beinspark - 175lb 4x8


Bein har vært sinnsykt tungt å trene i det siste. Har ikke økt noen ting, som er demotiverende. Selv beinsparken har jeg liten lyst å trene. Tungt og slitsomt.

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Back in business!
« #419 : 05. november 2007, 10:25 »
Mektige saker.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!