Thomas før dietten :)

[twing87]

Her er noen bilder av meg tatt rett før dietten. Vekta ligger på 84 kg, og har tenkt meg ned på ca. 78 kg før bikinisesongen

Kom gjerne med tilbakemeldinger på bildene! 

[twing87]

Her er noen flere bilder

[ErikV]

ingen tvil om at du kommer til å se bra ut i bikini hvertfall

[miss betty]

Hehe.. Så bra du kaller det bikinisesongen.
Da vet vi jo hva du fokuserer på.

Ser ikke ut som du har så mye fett til overs? Litt på magen eneste? Regner med du kjører på med mye styrke mens du deffer og? Hva med sånn "vanlig"-bilde.. Bruker dere ikke å ta med det?

Lykke til! Blir sikkert en moro sommer med jentene.

[A. Holstad]

Fårstår ikke hvorfor du skal ned i kg .. Hadde jeg vært deg hadde jeg bare peiset på med et lite kalorioverskudd ..

[ErikV]

bitches, holstad.

bitches.

[A. Holstad]

bitches, holstad.

bitches.

Warum sagen Sie das?

[ErikV]

det er for å dra bitches, holstad.

bitches.

troddi vi hadde vært igjennom dette før.

[A. Holstad]

det er for å dra bitches, holstad.

bitches.

troddi vi hadde vært igjennom dette før.

[stigen87]

Bra form thomas:) stå på videre! Blir knall i oktober dette;)

[Lille trille 86]

Denne gutten var det noe kjent med Ok form allerede, bikinisesongen er der allerede
Lykke til med dietten

[henrikhardcoar]

Målet mitt til sommeren er å se ut som du gjør nå, kanskje bittelitt mer muskler :p Men jeg gleder meg til å se resultatet, skal følge litt med her:)

[Tetra]

Først og fremst: Kanon at du legger ut skikkelige bilder med gode poseringer av hele kroppen. Utrolig få som får det til av en eller annen grunn. Veldig bra. Mye lettere å kommentere fysikken da.

Syns i likhet med de fleste her at du ikke trenger noen deff. Ville bare bygget videre. Du har en fin ramme, som trolig vil kle noen kg til med muskler.

Lykke til uansett

[twing87]

takk for alle tilbakemeldingene alltid gøy å få respons! jeg var vel heller heldig med bildene. her er et sånn "vanlig" bilde der jeg slapper av og vel så det.  tok med enda et flexe bilde i tillegg begge bildene er fra samme dag som de første.

har gått fra å trene muskelgruppene 2 ganger i uken til 1 gang i uken. men til gjengjeld går jeg på mølla på fridagene mine + guerilla kardio av og til rett etter trening. spiser omtrent like mye proteiner som før, men litt mindre karbohydrater til alle måltid bortsett fra frokosten + veldig lite karbo etter 6, om ingen karbo i hele tatt.

dette gjør jeg i håp om å bli litt mer definert og på samme tid beholde mest mulig muskelmasse. planen etter sommeren var å sikte på 95kg. kommer nok til å bli god og lubben hvis jeg skal nå 95kg. vet ikke helt, men jeg føler det er den beste måten for meg å øke i styrke/muskelmasse.

hei ole

[miss betty]

Kult at noen tar med et vanlig-bilde i bildeloggen!
Thumbs up!