Treningsdagbok for Solstråla

[Taline]

Så fint å se at du er igang med logging igjen

Er du kvitt skulder-problemene?

[Solstråla]

Jo takk for det! Planen var å komme i gang denne uken med styrketrening og jogging annenhver dag. Har fått meg en skikkelig forkjølelse med feber, så håper jeg er frisk til neste uke slik at jeg kan komme i gang    Har fått ny jobb og funnet tilbake til treningsgleden igjen, så nå er alt skikkelig bra  Ser du er flink som alltid 

Skulderen er ikke fin, skal til en spesialist i nevrologi i slutten av måneden så håper han finner ut hva som må til for å løse problemet..

[Taline]

Jo takk for det! Planen var å komme i gang denne uken med styrketrening og jogging annenhver dag. Har fått meg en skikkelig forkjølelse med feber, så håper jeg er frisk til neste uke slik at jeg kan komme i gang    Har fått ny jobb og funnet tilbake til treningsgleden igjen, så nå er alt skikkelig bra  Ser du er flink som alltid 

Skulderen er ikke fin, skal til en spesialist i nevrologi i slutten av måneden så håper han finner ut hva som må til for å løse problemet..

Du må ha god bedring, og være ekstra snill med deg selv i helga

[Solstråla]

4. mai.2008

Du må ha god bedring, og være ekstra snill med deg selv i helga

Har pakket meg inn i pledd og satt meg i god stolen, men er kjedelig når det er så fint vær ute.. Men i dag var jeg på tur 1,5 time.. Orker ikke å ligge inne mer..  Deilig å få pulsen litt opp i hvertfall. Men nå er det grillings 

[Solstråla]

6.mai.2008

Sykkel 75 min 

[Solstråla]

7. mai. 2008

Styrke

10 min ellipse

Knebøy 42 kg 10x3
Roing 25 kg 10x3
Biceps 8kg 10x3
Triceps 10kg 10x3

Mage

[Solstråla]

8. mai 2008

2,5 times tur i solen 

[Solstråla]

23.06.2008

Time med PT

[Solstråla]

24.06.2008

Time med PT

[Solstråla]

30.06.2008

Fysioterapi

Trening med lette vekter

[Solstråla]

01.07.2008

Steppet 35 min hjemme

[Solstråla]

02.07.2008


Time med PT

[Solstråla]

03.07.2008

Steppet 20 min hjemme.

[Solstråla]

07.07.2008

1. Steppet 20 min hjemme.

2. Fysioterapi

Trening med lette vekter

3. Styrketrening og kondisjon med vennine

[Solstråla]

08.07.2008

1. økt: 45 min tur i skog og mark

2. økt: 1 time intervalltrening på ellipsemaskin.