Markløft: Hvor viktig er denne øvelsen?

[roody-pooh]

Jeg snakket med en kar på gymmen idag. Han sa at markløft var helt unødvendig og bare noe å få vondt i ryggen av.

Mens jeg har hørt andre si at markløft er den viktigste øvelsen de gjør.

Hvor viktig er markløft?

[Gundersen™]

Jeg snakket med en kar på gymmen idag. Han sa at markløft var helt unødvendig og bare noe å få vondt i ryggen av.

Mens jeg har hørt andre si at markløft er den viktigste øvelsen de gjør.

Hvor viktig er markløft?

Hva var dette for en fyr?

Hva gjelder å bygge masse er markløft øvelsen over alle når det kommer til ryggøvelser. Med mindre man har en ryggskade er dette en øvelse man absolutt bør ha med i programmet sitt, og de som sier noe annet har ikke peiling eller er pingle. Mange tror man automatisk skader seg som følge av markløft, men hvis man får inn rett teknikk før man lesser på med vekter er dette helt uproblematisk.   

[Bob Paar]

Jeg snakket med en kar på gymmen idag. Han sa at markløft var helt unødvendig og bare noe å få vondt i ryggen av.

Mens jeg har hørt andre si at markløft er den viktigste øvelsen de gjør.

Hvor viktig er markløft?

Denne karen er vel ikke en som synes biceps er av de viktigste musklene i kroppen?

Det er bedre å være sterk og ha vondt i ryggen enn å være svak og ha vondt i ryggen..

[roody-pooh]

Hva var dette for en fyr?

Han er stor og sterk, og har trent lenge. Han sa at han aldri hadde hatt markløft med i programmet sitt.

[Bob Paar]

Han er stor og sterk, og har trent lenge. Han sa at han aldri hadde hatt markløft med i programmet sitt.

Uten markløft er han ikke sterk.
Drar han 300 kg + i markløft er man sterk.

[AlexanderDGL]

Uten markløft er han ikke sterk.
Drar han 300 kg + i markløft er man sterk.

FAKTA!!

[Håååkon]

Uten markløft er han ikke sterk.
Drar han 300 kg + i markløft er man sterk.

sukk, jeg er svak : /

[Bjarne G.T.]

Uten markløft er han ikke sterk.
Drar han 300 kg + i markløft er man sterk.

Word!

[Gone]

Stangroing > Markløft, det er iallefall min mening.

Som styrkeløfter er nok makløft den beste øvelsen å trene mtp. atd et er det man konkurrerer i. Men om du bygger kan du basere mesteparten av treninga på stangroing, in the corner-row, chins osv. og heller kjøre markløft annenhver uke om du kjører rygg en gang i uka.

[Bob Paar]

Stangroing > Markløft, det er iallefall min mening.

Som styrkeløfter er nok makløft den beste øvelsen å trene mtp. atd et er det man konkurrerer i. Men om du bygger kan du basere mesteparten av treninga på stangroing, in the corner-row, chins osv. og heller kjøre markløft annenhver uke om du kjører rygg en gang i uka.

Stangroing og markløft kan på ingen måte sammenlignes.

[Ivrig pingle]

Jeg snakket med en kar på gymmen idag. Han sa at markløft var helt unødvendig og bare noe å få vondt i ryggen av.

Mens jeg har hørt andre si at markløft er den viktigste øvelsen de gjør.

Hvor viktig er markløft?

Markløft er nok en av grunnene til at jeg ikke har noe vondt i ryggen i dag
Såklart gjelder alt med måte prinsippet også her, som med alt annet.

Ingen har sagt at tunge maksløft i markløft er sundt, men skal du ha et håp om å leve med en frisk og sterk rygg bør du trene markløft regelmessig.

Styrketrening uten markløft på programmet er i mine øyne nærmest ubrukelig!

Hvis jeg kunne valgt en eneste øvelse å trene hadde det blitt markløft.

[Shortone]

sukk, jeg er svak : /

Ikke alene om det, men markløft er en øvelse som aldri skal ut av programmet mitt igjen. Etter at jeg startet med markløft føler jeg at jeg har fått skikkelig orden på ryggtreningen. Føler denne øvelsen er mye av grunnen til at jeg har økt så "mye" i andre øvelser også....

["20 inch-arms"]

 
Hei , det er riktig som de andre som har svart deg sier.
Markløft er en kjempeviktig øvelse som bør være i alle vekt-trenede sitt treningsprogram.
Den aktiviserer nesten alt du har av muskler om du utfører øvelsen riktig ( Lår frem & bakside, setemuskelatur , rygg nedre & øvre , Mage , Trapesen & for ikke å glemme underarmene " grepet " )
Den er en av hovedøvelsene som alle som vil ha ordentlig grunnstyrke og bygge en ordentlig " grunnmur "
, Det er også en øvelse som gir skikkelig " Trøkk " i kroppen.
Det eneste minuset er at jeg etter + 25 års trening er ikke lenger er 180 cm . . . men  179 cm ( he he )
. . . . mvh . . . . " 20 inch-arms " . . . .

[speediie]

bra at vi høye krympe en cm i markløft da

[Trebor]

hvorfor i helvete skriver du mvh 20 inch-arms hele tiden?