Kommentarer til et Kostholdsprogram - opp i vekt.

[Dico_]

ja,jo, men blir det ikke endel fett da?

[AjaxX]

jo en del kommer som fett, men det er bare bra i ditt tillfelle

[PhilLynott]

Jeg er ikke helt fan av gaineren. Synest du bør spise mer ordentelig mat, evt lage dine egne gainers. Den gainern du kjøper av pulver er jo gjerne bare sukker, proteinpulver og litt fett. Det er jo klart at du kommer til å legge på deg fett på en bulk, men med den insulintoppen sukkeret gir, så blir det kanskje litt mye av det gode.
Selv spiser jeg masse næringsrik mat og proteinrik mat, som nøtter, havregryn, musli, ris, egg, tunfisk og annen fisk. Om det går en dag jeg føler jeg har spist dårlig lager jeg meg en gainer av melk, proteinpulver (vaniljesmak), havregryn, honning, rapsolje og peanøttsmør. Lager jeg en stor posjon blir det fort 2500kcal, og det er kalorier fra langt bedre kilder enn fra maltodextrin f.eks.

[Radio Starr]

Jeg er ikke helt fan av gaineren. Synest du bør spise mer ordentelig mat, evt lage dine egne gainers. Den gainern du kjøper av pulver er jo gjerne bare sukker, proteinpulver og litt fett. Det er jo klart at du kommer til å legge på deg fett på en bulk, men med den insulintoppen sukkeret gir, så blir det kanskje litt mye av det gode.
Selv spiser jeg masse næringsrik mat og proteinrik mat, som nøtter, havregryn, musli, ris, egg, tunfisk og annen fisk. Om det går en dag jeg føler jeg har spist dårlig lager jeg meg en gainer av melk, proteinpulver (vaniljesmak), havregryn, honning, rapsolje og peanøttsmør. Lager jeg en stor posjon blir det fort 2500kcal, og det er kalorier fra langt bedre kilder enn fra maltodextrin f.eks.

så meget enig