Ødelakt, kjempe sliten, noen tips til hva som kan gjøre det bedre?

[KingJonas]

Hello.
Jeg er blitt velddig Sliten i hue, vondt i bak huet, slapp i øynene, Verking i midten av brystet, ør i hue, svimmel, kjempe treig mage. Skikkelig stressa i hue og hyper i "Kroppen i blant.Normalt sett er jeg maks stressa, dårlig kortidsminne (hukomelse) og kjempe trøtt, hvert tett i nesa i noen mnd. Noen som veit hva det  kommer av og, eventuelt hva jeg kan gjøre for og dempe ubehagen?

[BlueLizard]

Hello.
Jeg er blitt velddig Sliten i hue, vondt i bak huet, slapp i øynene, Verking i midten av brystet, ør i hue, svimmel, kjempe treig mage. Skikkelig stressa i hue og hyper i "Kroppen i blant.Normalt sett er jeg maks stressa, dårlig kortidsminne (hukomelse) og kjempe trøtt, hvert tett i nesa i noen mnd. Noen som veit hva det  kommer av og, eventuelt hva jeg kan gjøre for og dempe ubehagen?

Øh, dra til legen?

[ST]

Trekke av med løpet rettet mot tinningen. Alle plager borte på maks 5 sek. Lover.


Dårlig kosthold? Lite aktivitet? Lite søvn? Du burde dra til legen.

[KingJonas]

Trener 3 dager i uken, , Når jeg trener "så starter jeg med og kjøre Cardio på Sykel, kjører da 12 min hvor heart ration min kommer opp til 170-180.
Spiser kjempe sunt, veldig lite sukker, ellers går det i brød, kylling ris, osv

[sphaw]

@BlueLizard: Hvorfor i helvete må du absolutt sitere førsteposten? Er det ikke ganske opplagt hvem svaret ditt er rettet mot?

@Trådstarter: Hvis du mener at du får i deg nok næring og tilstrekkelig med hvile, hadde jeg nok tatt en tur til legen for å sjekke status.

[BlueLizard]

@BlueLizard: Hvorfor i helvete må du absolutt sitere førsteposten? Er det ikke ganske opplagt hvem svaret ditt er rettet mot?

Ikke hvis noen hadde svart i mellomtiden. Grinete?

[Dj Bear]

lol, glem det nå da . ta en tur til legen er mitt svar

[aMo]

Ikke hvis noen hadde svart i mellomtiden. Grinete?

Du får opp beskjed om noen har svart i mellomtiden med rød tekst.. så må du sende innlegget ditt en gang til :p

[BlueLizard]

Du får opp beskjed om noen har svart i mellomtiden med rød tekst.. så må du sende innlegget ditt en gang til :p

Ah, da så. Internett fantes ikke i min ungdom, jeg får unnskylde meg med det.

[sphaw]

Jeg vet at dette er helt off-topic, men _so what_ om noen har svart i mellomtiden? I de færreste tilfeller vil det spille en rolle - ditt svar vil fremdeles være rettet mot trådstarter. Et hvert bøttehode burde da kunne resonere seg frem til det.

But alright, I'll shut up now.

[kiko_Va]

Hello.
Jeg er blitt velddig Sliten i hue, vondt i bak huet, slapp i øynene, Verking i midten av brystet, ør i hue, svimmel, kjempe treig mage. Skikkelig stressa i hue og hyper i "Kroppen i blant.Normalt sett er jeg maks stressa, dårlig kortidsminne (hukomelse) og kjempe trøtt, hvert tett i nesa i noen mnd. Noen som veit hva det  kommer av og, eventuelt hva jeg kan gjøre for og dempe ubehagen?

Prøv å få i deg mer søvn og ta en titt på kostholdet ditt.
Om det ikke bedrer seg etter det, kan det være lurt å ta seg en tur til legen.

Ah, da så. Internett fantes ikke i min ungdom, jeg får unnskylde meg med det.

Du trenger ikke unnskylde deg for at en grinete "fjortiss" på andre siden av landet sutrer over at du siterer et innlegg

Jeg vet at dette er helt off-topic, men _so what_ om noen har svart i mellomtiden? I de færreste tilfeller vil det spille en rolle - ditt svar vil fremdeles være rettet mot trådstarter. Et hvert bøttehode burde da kunne resonere seg frem til det.

But alright, I'll shut up now.

Jeg vet at dette er helt off-topic, men _so what_ om noen har svart i mellomtiden? I de færreste tilfeller vil det spille en rolle - ditt svar vil fremdeles være rettet mot trådstarter. Et hvert bøttehode burde da kunne resonere seg frem til det.

But alright, I'll shut up now.

Jeg vet at dette er helt off-topic, men _so what_ om noen har svart i mellomtiden? I de færreste tilfeller vil det spille en rolle - ditt svar vil fremdeles være rettet mot trådstarter. Et hvert bøttehode burde da kunne resonere seg frem til det.

But alright, I'll shut up now.

Hva så om mannen siterte et innlegg? Har det i det hele tatt noe å si?
Prøv å vis litt respekt for de eldre unge mann!   

[sphaw]

Hehe! 

Jeg legger meg flat, unnskyld eldre herre.

[Zoria]

Hello.
Jeg er blitt velddig Sliten i hue, vondt i bak huet, slapp i øynene, Verking i midten av brystet, ør i hue, svimmel, kjempe treig mage. Skikkelig stressa i hue og hyper i "Kroppen i blant.Normalt sett er jeg maks stressa, dårlig kortidsminne (hukomelse) og kjempe trøtt, hvert tett i nesa i noen mnd. Noen som veit hva det  kommer av og, eventuelt hva jeg kan gjøre for og dempe ubehagen?

Dette kommer ikke av trening, dette kommer av livet du lever. Mine tips er at du prøver å få til dette:

- Nok søvn hver natt. Prøv å ha en regelmessig døgnrytme der du legger deg og står opp til ca. samme tid hver dag.

- Spis regelmessig og fornuftig. Sørg for å få i deg nok proteiner, fiber, grove kornprodukter, frukt og grønnsaker, fisk m.m. Hver dag startes selvfølgelig med frokost!

- Stress ned og lag deg gode rutiner. Jeg mistenker at du stresser mye og ikke er så veldig strukturert. Er du ør i hodet m.m. så anbefaler jeg å f.eks. gå seg en tur i frisk luft, fred og ro. Det er viktig å slappe av innemellom også selv om man ikke nødvendigvis må sitte på baken da det viktigste er å hvile hodet.

- Følg bedre med i norsk-timene på skolen.