Super atleten Åmot om kor mykje han har tatt i knebøy og benkpress

[VegarGjerdrum]

De TROR det er knebøy, skal jeg love deg....   Bare 1-2 cm for langt ned på en rep så er det hasta lavista denne sessongen også :

Kan ikke se hvorfor de ikke skulle få mer ut av å trene skikkelige bøy?

Enda verre er det i såfall at de kaller det knebøy hvis de vet det ikke er knebøy. Det vil få folk på gymmet til å tro at jeg er ei pingle som bare bruker 210-220kg på mine sett i KNEBØY. hehehe

[Hernes]

Enig med Stortjukken gjerdrum her. hva får de utav å kjøre 1/16bøy, hvorfor ikke kjøre tunge dype bøy istedet? det har jo mye mer for seg.  Åmodt gikk nok dypt i bøyen vil jeg tro

[DanielF]

På høyt nivå, må man trene idrettsspesifikt vettu   I høydehopping, trenger man masse kraft i de siste graderne i ekstension. Men hun trener da sikkert ben i full bevegebane og da.

[DanielF]

Det handler også om å få masse kraft i vastus medialis, som er mest aktiv i de siste graderne i ekstension.

[SkinnyBastard]

Skulle likt å sett den tynne intervjueren av en dame ta 160kg dypt også. Du kan se hun blir nesten skuffa når hun hører svaret fra Kjetil og veldig stolt av seg selv

[Baliba]

Det handler også om å få masse kraft i vastus medialis, som er mest aktiv i de siste graderne i ekstension.

Og helt i bunn...! ( vastus medialis oblique )