J Skåren - mot Jr. NM 2012

[BennyMilkshake]

sterkt dette joachim! blir nok bra resultater du kommer til å få i NM

[Ivrig pingle]

POWER SKÅREN 

[J Skåren]

sterkt dette joakim! blir nok bra resultater du kommer til å få i NM

Takk, håper på pers jaffal

POWER SKÅREN 

I like it ....

Edit: selv om det sannsynligvis er mange år til jeg har over godkjent power!

[J Skåren]

Kjempeøkt idag

Smalbenk med strikk:
70x5
77,5x5
82,5x4
87,5x3
97,5x3

Easy peasy lemon squeezy 

fikk ikke trent franskpress, for hjalp et par kompisser med knebind, skivepåsetting osv. Men da gjør jeg det neste økt isteden 

[TbnGbk]

takk for hjelpa med bøyen!

[J Skåren]

takk for hjelpa med bøyen!

No problemo!

[J Skåren]

3/4 benk i superset med skråbenk m/hantler
oppvarming+
85x5
95x5
102,5x4 --> 35x6
107,5x3 --> 35x6
120x3    --> 35x6

Lette vekter

Militærpress
5x5 60kg

Pushpress
4x4 75 kg

+ noe tulleforsøk på 60kg i rykk å sånn, gjorde merkelig ikke vondt i ryggen i dag.

Lett og fin økt idag, skal prøve 180x2 med strikk i benken i morgen  blir spennende å se

[Mabbiz]

Fin økt bra det ikke gjorde vondt i ryggen heller, men si ifra når du skal prøve 180x2 da

[J Skåren]

Fin økt bra det ikke gjorde vondt i ryggen heller, men si ifra når du skal prøve 180x2 da

Takker! Nei, det var bra, kjenner den er litt støl nå, men det er den jo hele tiden uansett! Kan gjøre det, blir i dobbelt-timen etter mat, i tilfelle jeg glemmer det  Du vet forresten at det ikke er bra å skulke skolen?

[RaymondS]

Jeg kommer opp en tur, når du skal løfte.
Kan ikke la sjansen til å se noe gå så lett, gå ifra meg  

[RaymondS]

Han skulka ikke alikevel. Han bare jugde til meg!

[J Skåren]

OK!

Det blir faen ikke lett, jeg tror ikke jeg klarer det, så skuffelsen blir nok stor 

[RaymondS]

Så lett som 160 gikk med strikk. så skal nok det gå.

[Mabbiz]

Driver ikke med sånn tull jeg

[Mabbiz]

Venter fortsatt på en oppdatering Skåren!