Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012
« forrige neste »

Skrevet av Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012  (Lest 97534 ganger)

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #405 : 13. mars 2009, 14:44 »
Her Mabbiz!

Benkpress med strikker(blå) i 8-tall
115x5
122,5x4
142,5x3
162,5x2
180x2  Cheesy http://www.youtube.com/watch?v=632NOnTKhcw#noexternalembed&feature=channel_page

Hangups med 15kg ekstra.
4x5

Hantelcurl
22x10 2x10 18kg..

Bra økt idag, overrasket meg selv da jeg klarte 180x2 i benken, ble ganske glad  Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: J Skåren - Loggbok
« #406 : 13. mars 2009, 14:45 »
Scheise! Meget bra  Grin
Grattis!
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Mabbiz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 63

Sv: J Skåren - Loggbok
« #407 : 13. mars 2009, 14:54 »
Der ja Wink jævlig bra, nå mangler vi bare filmen Cheesy
Loggført
It's not about how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep moving forward!


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83047.0

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #408 : 13. mars 2009, 14:58 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 13. mars 2009, 14:45
Scheise! Meget bra  Grin
Grattis!
Tusen takk Cheesy
Sitat fra: Mabbiz på 13. mars 2009, 14:54
Der ja Wink jævlig bra, nå mangler vi bare filmen Cheesy
Takk! den er på plass Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget TbnGbk

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: J Skåren - Loggbok
« #409 : 13. mars 2009, 14:59 »
du æ den sterkaste mannene kjenne!
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: J Skåren - Loggbok
« #410 : 13. mars 2009, 15:30 »
Tynnere strikk enn jeg brukte på mine doble på 150 kg i går dette  Grin
Fy faen!
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #411 : 13. mars 2009, 16:56 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 13. mars 2009, 15:30
Tynnere strikk enn jeg brukte på mine doble på 150 kg i går dette  Grin
Fy faen!
Hehe Grin
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: J Skåren - Loggbok
« #412 : 14. mars 2009, 19:45 »
bra benk!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #413 : 15. mars 2009, 12:26 »
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: J Skåren - Loggbok
« #414 : 15. mars 2009, 12:44 »
Sitat fra: J Skåren på 15. mars 2009, 12:26
Takk for det Smiley
har sånn ca et år og øke 30Kg i for og holde utfordringen?
130Kg som 15åring?
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #415 : 15. mars 2009, 14:18 »
Sitat fra: skylinepower på 15. mars 2009, 12:44
har sånn ca et år og øke 30Kg i for og holde utfordringen?
130Kg som 15åring?
140kg Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: J Skåren - Loggbok
« #416 : 15. mars 2009, 14:39 »
Sitat fra: J Skåren på 15. mars 2009, 14:18
140kg Smiley
fack! Tongue
har økt 20Kg på 5mnd (80-100kg)
Men nesten 40Kg på et år Shocked vanskelig!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Mats D. Skrede

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 274
  • Honnør: 100
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 274

Sv: J Skåren - Loggbok
« #417 : 15. mars 2009, 14:43 »
Jævliga benking Grin

Korleis ligg du an rawbenk? 170?
Loggført

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #418 : 15. mars 2009, 14:50 »
Sitat fra: skylinepower på 15. mars 2009, 14:39
fack! Tongue
har økt 20Kg på 5mnd (80-100kg)
Men nesten 40Kg på et år Shocked vanskelig!
Går lett Grin
Sitat fra: Mats D. Skrede på 15. mars 2009, 14:43
Jævliga benking Grin

Korleis ligg du an rawbenk? 170?
Takk Smiley Jeg er veldig usikker, men har nok ikke så mye som 170. Tenker jeg skal teste etter Benk- NM Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #419 : 23. mars 2009, 16:30 »
Oppvarming
Sykkel 5 min
rygghev 3x30

Benkpress: 90x5 95x5 105x4 112,5x4 120x3

Litt tøying

Litt dårlig trykk pga lite søvn og ikke helt bra matinntak idag, men skal spise på så får vi se hvordan trykket er på onsdag. Blir mye mat de siste dagene før Benk-NM nå Smiley
Loggført
Brumunddal AK


« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines