Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012
« forrige neste »

Skrevet av Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012  (Lest 97506 ganger)

Utlogget Invalesco

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 300

  • Jeg skal bli stor !
Sv: J Skåren - Loggbok
« #450 : 30. mars 2009, 08:26 »
Gratulerer Joachim  Cheesy!
Rå løfting!

200 kg lett i år Wink zero problemo!
Loggført
Oslo Styrkeløft Klubb
Vekt 100 kg høyde 190cm.
Benkpress 145 konkuranse
Knebøy    190 konkuranse
Markløft   217,5kg konkuranse
17 år

Norgesmester i Styrkeløft
Ungdom -100   2009

Sølv Benk NM 09  
inntill 100kg       



En hindring er det du ser når du slutter å fokusere på målet.

Bildeprofil

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #451 : 30. mars 2009, 08:40 »
Sitat fra: ProArm på 30. mars 2009, 08:14
Gratulerer med ny norgesrekord Cheesy
Kjempebra Cheesy
Takker Grin
Sitat fra: henrik92 på 30. mars 2009, 08:26
Gratulerer Joachim  Cheesy!
Rå løfting!

200 kg lett i år Wink zero problemo!
Takk. Smiley Det hadde vært gøy ja!
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: J Skåren - Loggbok
« #452 : 30. mars 2009, 09:02 »
Skal du ha en uke fri eller? Tenkte å planlegge litt mer trening for deg Wink
Jævlig morro at du fikk noen skarve kilo på skjorta og NY NORGES REKORD  Cool
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #453 : 30. mars 2009, 09:08 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 30. mars 2009, 09:02
Skal du ha en uke fri eller? Tenkte å planlegge litt mer trening for deg Wink
Jævlig morro at du fikk noen skarve kilo på skjorta og NY NORGES REKORD  Cool
Nja, skreiv ut 5dagersbenken igår så tenkte jeg skulle begynne på det idag Tongue
Men herlig om du vil gjøre det, setter pris på det Smiley Igjen, takk for hjelpa Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: J Skåren - Loggbok
« #454 : 30. mars 2009, 09:10 »
Sitat fra: J Skåren på 30. mars 2009, 09:08
Nja, skreiv ut 5dagersbenken igår så tenkte jeg skulle begynne på det idag Tongue
Men herlig om du vil gjøre det, setter pris på det Smiley Igjen, takk for hjelpa Smiley

5dagers benken er mer oppkjøring, du skal vel ikke på stevne med det første? Smiley
Du skulle hatt litt mengde en stund nå  what
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #455 : 30. mars 2009, 09:12 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 30. mars 2009, 09:10
5dagers benken er mer oppkjøring, du skal vel ikke på stevne med det første? Smiley
Du skulle hatt litt mengde en stund nå  what
Nei, jeg bare tenkte så jeg hadde noe å trene på i mellomtiden. Skal jeg trene en uke med høyrep til jeg får et annet program da, eller? Cheesy
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: J Skåren - Loggbok
« #456 : 30. mars 2009, 10:06 »
Sitat fra: J Skåren på 30. mars 2009, 09:12
Nei, jeg bare tenkte så jeg hadde noe å trene på i mellomtiden. Skal jeg trene en uke med høyrep til jeg får et annet program da, eller? Cheesy

Ja det kan du gjøre Smiley
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Mabbiz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 63

Sv: J Skåren - Loggbok
« #457 : 30. mars 2009, 20:50 »
Gratulerer hestepølsa!  I Love You Kickass
Loggført
It's not about how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep moving forward!


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83047.0

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #458 : 30. mars 2009, 20:56 »
Sitat fra: Mabbiz på 30. mars 2009, 20:50
Gratulerer hestepølsa!  I Love You Kickass
Takk for det kubbesnurrin I Love You
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #459 : 30. mars 2009, 22:22 »
dagens

Benk til 5cm kloss
90x8 110x6 130x5 140x5 160x3 150x5

Alt gikk lett og greit Smiley

Chins 3x8

rygg statisk hold 3x1 min

Liten og grei økt Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget BennyMilkshake

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: J Skåren - Loggbok
« #460 : 31. mars 2009, 09:53 »
Ikke verst å komme på framsiden av avisen Wink
Loggført

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #461 : 31. mars 2009, 12:37 »
Sitat fra: BennyMilkshake på 31. mars 2009, 09:53
Ikke verst å komme på framsiden av avisen Wink
hehe Tongue

Dagens

3/4 benk
50x8 60x8 70x8 100x6 100x6 100x6 100x6

Hammercurl
16x10 18x10 24x10

Underarmscurl
5x8 24kg høyre 5x8 10kg venstre

Grei økt Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: J Skåren - Loggbok
« #462 : 02. april 2009, 10:10 »
Var hos fysioterapeut igår (eller hvordan det skrives) og fikk noen øvelser jeg skulle begynne å ta 4-7 ganger i uka, samtidig som jeg skal prøve å tenke litt lenger enn til nesetippen når jeg gjør noe på styrkerommet, men det tviler jeg på at skjer  Grin Uansatt, dagens økt..

Benkpress med beina opp
50x12 50x12 60x12 80x10 85x10 90x10 90x10 90x10
Uvandt gitt  Tongue

Sittende militærpress
50x8 50x8 50x10

Franskpress
3x8 35kg

også kjørte jeg fysioøvelsene til slutt  Smiley
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Invalesco

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 300

  • Jeg skal bli stor !
Sv: J Skåren - Loggbok
« #463 : 02. april 2009, 10:34 »
Fint du fikk noen øvelser Smiley! hehe
men hvorfor kjører man med beina opp?
Loggført
Oslo Styrkeløft Klubb
Vekt 100 kg høyde 190cm.
Benkpress 145 konkuranse
Knebøy    190 konkuranse
Markløft   217,5kg konkuranse
17 år

Norgesmester i Styrkeløft
Ungdom -100   2009

Sølv Benk NM 09  
inntill 100kg       



En hindring er det du ser når du slutter å fokusere på målet.

Bildeprofil

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: J Skåren - Loggbok
« #464 : 02. april 2009, 11:30 »
Er for å lage bedre samarbeid med musklene, du blir jo mer stabil med beina ned, og man lærer seg bedre balanse og etc når man har beina oppe.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: J Skåren - mot Jr. NM 2012
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines