min bildeprofil jorgen92

[jorgen92]

hvor langt skal men gå ned???

kjører noen ganger benpress er det bedre en knebøy i maskin??

[bjørn`]

1: Helt ned. Ass to grass
2. Knebøy er førsteprioritet, så kan du kjøre strake markløft, beinpress og andre beinøvelser

[jorgen92]

skal jeg kjøre til rompa tutcher bakken eller hva mente du???

[bjørn`]

Du skal kjøre så langt ned du kommer

[jorgen92]

Du skal kjøre så langt ned du kommer

ok da skjønte jeg litt mer. 

[jorgen92]

har tenkt å prøve maks i benken snart lurer på å prøve 80kg

klarte 70 to reps på slutten av en hard økt

tror dere jeg klarer 80??

[rocky84]

prøv på 80 etter lett oppvarming ;)maybe,maybe..

[jorgen92]

har dere noen linker som viser riktig teknik i markløft og knebøy???
 

[Slakteren]

har dere noen linker som viser riktig teknik i markløft og knebøy???
 

Markløft

Knebøy

[jorgen92]

takk

[jorgen92]

kjøpte 6 kg PF big mass gainer for et par uker siden. tar det når jeg kommer hjem fra skolen og etter trening.

noe mer som kanskje er lurt og ha feks whey tech???
 

[jorgen92]

?


noen svar?


ps er kanskje litt masete men er lenge siden sist noen svarte

[[HE-Man]]

?


noen svar?


ps er kanskje litt masete men er lenge siden sist noen svarte

Ikke bli helt fanget i kosttilskudd-verden. Spis mye og bra, og tren så skal du se det går 
fett!

[jorgen92]

her er et bilde tatt rett før jeg begynte og trene var nettop fylt 14 

[tynt]

her er et bilde tatt rett før jeg begynte og trene var nettop fylt 14 

Haha! Liten og bleik!