16 åring. Liten update s 2. Kritiser!

[LilleF0t]

Takk for det:)

Bynt å bli litt strengere på kosthold nå, så går en del egg/havregryn/kylling og andre ting om dagen. Samtidig har jeg doblet hver porsjon til middag.
Kjøpte akkurat inn litt tunfisk for å prøve også, får håpe det er etelig;p

Jo en ting, Mora mi påstår det er farlig å ete mange egg om dagen. Har vært rundt 3-5egg et par dager nå. Det er vel ikke no galt med det?

[bjørn`]

Takk for det:)

Samtidig har jeg doblet hver person til middag.

Spiser du 2 personer til middag hver dag, så blir du nok stor og sterk

[LilleF0t]

En liten oppdatering. Vanskelig å ta bilder alene med 2sec selvutløser. dårlig cam også desverre:/
Samtidig er jeg rimelig bleik for tiden, så vanskeligere og se formen.

[Evensen]

bra rygg, bryst og armer;) Ser framgang

[LilleF0t]

Takk for det=) trenger motivasjon nå for tiden

[LilleF0t]

bump

Er rack chins en god øvelse for rygg bredde forresten? tar 2,3 set med 6-7reps med trege negativer, holder det? eller ville det vært lurt å lagt til lats pulldown elr hva det nå heter;p

[haakeen]

Ser det står du tar 90 i benk? Det er jo meget bra i forhold til din størrelse!

[LilleF0t]

Ja jeg var oppe på 90 kg i benk:)

Men nå har jeg akkurat kommet tilbake(første trening i dag faktisk) etter  en tøff 1 1/2 månedes tid med mye sykdom som førte videre til dårlig med mat og da blir jeg slapp:/

Men formen virket helt grei i dag, litt mer sliten enn vanlig men det er det alltid etter en periode med pauser.

Slenger med noen bilder fra dagens form.
Litt dårlig lys men dere ser vel hvordan formen er for dagen

[LilleF0t]

setter pris på komentarer. Mener selv jeg ser fremgang på ryggbredden og skuldre. Hva mener dere?

[LilleF0t]

lørdagsmorgen 13.sept lå vekta på 73,8kg(økning^^) men satser på å runde 80 før jeg roer gaininga lett...eller kanskje ikke. vi får se. Gidder ikke legge på meg masse fett, kommer bare til å slite med å få det vekk igjen.

akkurat kommet i gang med bein, og markløft. Det var en herlig følelse på treninga under de øktene^^
beinøkta var bare en oppvarming til neste uke, så kjørte en lett 50kg knebøy. 10x3

Markløft forrige økt ; 90kg 6x2 så 8x1 lett.
Benkpress, 1 rm 92,5kg(ny pers, 1 uke gammel^^)

Slenger med noen bilder jeg tok lørdag morgen;)

[LilleF0t]

og ett til

[CRZA]

å veie 73kg og ta 90 i benken er jo sinnsykt bra for alderen!!
Kan jeg spørre hvor lenge du har trent?

Synes du ser veldig bra ut for alderen.
Fortsett slik, ser ut som du gjør mye riktig !

[believe93]

Heihei. Bra på veg nå
Men ett lite tips. De føflekkene du har der. Operer dem vekk, har hørt det er kreftfrremkallende. Hadde sånn jeg og. Men Muttern sa jeg skulle ha det vekk med engang. Ja, siden det er Kreftfremkallende.

MvH Erik

[Sondr3]

bra fysikk:D hvor er du fra?

[LilleF0t]

Føflekkene har jeg fulgt med på, og ingen av de er såpass mørke elr hva jeg skal si at de er farlig. ;p


Takker Sondr;) Men du ligger litt forran meg ser det ut som. Angrer svært på at jeg ikke har bulket før:( Har ligget stabilt på 70kg leenge. Men 2 uker siden smalt, nå er jeg hardcore^^ og det er HERLIG!:D
Har skikkelig trøkk under treninga nå.

Er er fra Larvik. Går treninga di bra da?