Rekkefølge?

[freddemor]

Hei, etter nyttår skal jeg starte med hardtreningen min igjen, jeg vet hvordan kroppen min fungerer på trening osv og spising. jeg har kjøpt inn en del ting. Har fettforbrennings piller, CLA piller, Protein-pulver, aminosyrer og kreatin.

Jeg lurer på hvilken rekkefølge jeg burde ta det i. Fordi fettforbrennings pillene skal bli tatt 30 minutter før frokost. Burde jeg ta fettforbrennings pillene med en gang jeg står opp, vente 30 minutter også ta og spise, ta kreatin, protein, aminosyrer og CLA?

Har dere noen tips og triks? har brukt kreatin før og er fornøyd med resultat vet hvordan alt dette fungerer. Var så og si STOR før, men krympet kanskje lett pga dårlig med trening i løpet av 1 år. Har små trent nå et par måneder før jul og litt i julen for at jeg ikke skal gi musklene mine et reeeaalt trøkk etter jul.