avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1611378 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #45 : 03. januar 2008, 21:46 »
Skriver noe slik at jeg blir varslet hver gang det skjer noe i tråden her, for jeg tror dette blir bra lesning!

Mange veldig rare navn her forresten? Har hørt om Karlsenbøy, men hva er Karlsenhacklift?

Tror du det blir enten deg eller Richard som vinner i år, blir det mest spennende NSM noensinne!

Karlsenhacklift er så enkelt som omvendt hacklift Smiley Og ja det er kanskje litt rare navn hær..Men det er bare å google det eller søk opp det på youtube så får du filmklipp av de øvelsene du ikke vet hva er..Har linkene til alt..kan legge de ut etter vært evt..

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #46 : 04. januar 2008, 10:42 »
Ett bilde ifra kk67 i gammledager Wink  Og ett av meg selv da jeg var ung å lovende (noen kilo siden Grin )

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #47 : 04. januar 2008, 10:45 »
Poser i ein alder av 12 ? ;p
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #48 : 04. januar 2008, 10:46 »
Poser i ein alder av 12 ? ;p

Heller i en alder av 9 tenker jeg vi sier Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #49 : 04. januar 2008, 10:47 »
Og ett av meg og min far..Men bilen til far :Smiley

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #50 : 04. januar 2008, 10:52 »
Skriver noe slik at jeg blir varslet hver gang det skjer noe i tråden her, for jeg tror dette blir bra lesning!

Mange veldig rare navn her forresten? Har hørt om Karlsenbøy, men hva er Karlsenhacklift?

Tror du det blir enten deg eller Richard som vinner i år, blir det mest spennende NSM noensinne!
Eller Arild da, han tror jeg blir farlig. Blir sykt spennende mtp. topp 3 i år Smiley
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #51 : 04. januar 2008, 10:55 »
Sliter ikkje Arild med masse skader og styr ?
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #52 : 04. januar 2008, 10:57 »
Eller Arild da, han tror jeg blir farlig. Blir sykt spennende mtp. topp 3 i år Smiley

Skal ikke glemme Arild nei Smiley Men pokalen skal hjem til trønderlag i år sonn er det bare. Om det er meg eller Skog er ett fett, vi er ett TEAM og vi skal hente pokalen hjem Smiley Den har ikke vært i trøndelag siden 2002 da Roy Holte vant. Det er på tide at den kommer hjem igjen >Cheesy

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #53 : 04. januar 2008, 10:58 »
Sliter ikkje Arild med masse skader og styr ?

Arild er ganske frisk nå..Så han kommer til NSM ja..Jeg og Arild skal også til ESM før den tid...

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #54 : 04. januar 2008, 11:44 »
Du må få skog til å logge her også. \o/

Og det kan ikkje bli nokon andre enn deg eller Skog, ser ikkje det skje ^^

ESM ? Går ut ifra det står for European Strong Man eller noko.

Google er dog sterkt uenig, og meiner det mest naturlige å gi oppslag på er;

Escuela Superior de Medicina
Eastern Surf Magazine
European School of Management

^^
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #55 : 04. januar 2008, 12:02 »
Du må få skog til å logge her også. \o/

Og det kan ikkje bli nokon andre enn deg eller Skog, ser ikkje det skje ^^

ESM ? Går ut ifra det står for European Strong Man eller noko.

Google er dog sterkt uenig, og meiner det mest naturlige å gi oppslag på er;

Escuela Superior de Medicina
Eastern Surf Magazine
European School of Management

^^

Europas Sterkeste Mann ja....

Og Skog har akkurat fått seg til å være med på Facebook Grin Tviler sterkt på at han logger treninga si hær med det første Wink Men vet han leser innpå hær...

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #56 : 04. januar 2008, 20:54 »
Dagens økt:

Bøydag

Knebøy                             3x5 185kg

Zercher knebøy                 2x5 120kg

Ettbeins strake markløft      2x12 32kg
Glute-ham raise                 2x15 kroppsvekt
Reverse hyper                   1x15 (holdt 2 sek på topen på vær rep)

Situps                               2x15
Sideplanke                        max tid
Planke                              max tid


Dette var en lett økt Smiley Å gjorde alt uten belte seff..Egentlig har alt det jeg har skrevet opp hær i loggen vært gjort uten belte.
I morgen blir det ei strongman økt...Jeg, Skog og Vegar skal gå litt farmer og løfte litt stein.

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #57 : 04. januar 2008, 20:57 »
"litt stein" hehe høres så kult ut Grin
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #58 : 04. januar 2008, 23:19 »
Film det !
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget glagainern

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 395

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #59 : 04. januar 2008, 23:26 »
så ut som bøyen gikk relativt lett ja, jeg sleit litt mer med mine 130 Tongue
mål: 250 mark i løpet av 2009

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!