Espen Bøs Aune mot???

[VegarGjerdrum]

Dagens økt:

Farmer's: 1x60m 95kg, 1x60m 95kg, 1x60m 95kg, 1x30m 135kg (vending på 15m)

Husafel: 1x30m 190kg, 1x60m 190kg (vending på 15m)

Første økt på oppkjøringa..Testet ut for første gang den nye husafel steinen vi har fått støpt til oss. Den ser helt lik ut som den de bruker i superserien...Skal ha enda en økt i morgen. Da blir det litt stein, press osv...

Kul trening i dag, men den meste av tiden ble det skit prat Noe jeg liker fra min tid på KK67..hehe

190kg den steinen? hehe Syntes den var tung. Spesielt når jeg ikke klarte å sette meg ned for skikkelig grep. Tok bra på biceps da jeg bar den slik du gjorde på eide

Sitat OD: Styggeste jeg har sett.

[Espen Bøs Aune]

190kg den steinen? hehe Syntes den var tung. Spesielt når jeg ikke klarte å sette meg ned for skikkelig grep. Tok bra på biceps da jeg bar den slik du gjorde på eide

Sitat OD: Styggeste jeg har sett.

Skal vist være ca 190kg ja...Har vel ingen badevekt som kan veie denne steinen(?)  Hehe..du kan ikke bære den slik jeg bar den på Eide vett hehe..Denne er alt for tung til det...Bli med på økta i morra, så skal jeg vise deg hvordan du ska holde den og få den "lett" opp fra bakken... Jeg fant en bra teknikk på alt dette i dag...

[Wanna be fast]

Synd man ikke kan vedde på resultat i NSM på norsk tipping, hadde satt penger på Espen. Smart trening og 130kg++ lover godt dette.

[DanielØvre]

Det blir enten han eller Skog. Garantert

Vedde imot?

[Espen Bøs Aune]

Hva vedder Dere hvist, og gjenntar HVIST Arild Haugen skulle dokke opp da??

[DanielØvre]

Du tar da vel han

[sv1]

Lars e ingen match altså? Eg vedde imot!

[VegarGjerdrum]

Haugen er en sleiping, han kommer til Bø i allefall. Hva han har i baggen er usikkert,  ikke umulig at det er klister og varmere

Lars er toppkandidat så klart.

[OD]

Lars blir knallhard, Espen, Richard og evt Arild undervurdere han garantert ikke

[CYC]

Skal se Arild bare har lurt alle med de bokse-greiene. Trener strongman som faen om dagen og tar verden med storm så det kviin denne sesongen 

[Wanna be fast]

Hva vedder Dere hvist, og gjenntar HVIST Arild Haugen skulle dokke opp da??

I år tror jeg fremdeles jeg setter pengene på deg

[Espen Bøs Aune]

I år tror jeg fremdeles jeg setter pengene på deg

aaahhh..Spoken like a tru fan

[Espen Bøs Aune]

Dagens økt:

Vendinger med apollons: 1x5 100kg, 1x5 100kg, 1x5 100kg, 1x5 100kg, 1x8 110kg, 1x8 110kg

Mark/m dekk: 1x8 ?kg, 1x8 ?kg, 1x8 ?kg

Dekk: 1x5 450kg, 1x5 450kg, 1x5 450kg

Stein: 1x5 140kg, 1x5 140kg, 1x5 140kg (130cm)

Grei økt...På vendingene i apollons så presset jeg annavær rep..Mark med dekk er alla samme som mark med bil. Usikker på vekt dær. Kanskje Vegar el Skog har peiling(?) Dekket var lett og steinen var lett..Kjapp og grei økt..Ny økt på Tirsdag... El Capitan var også med og løftet litt stein..Han har definitivt mistet teket på dette Godt å se at ikke hvem som helst kan komme å "leke" seg med 140kg steinen..Må trenes litt...Den tidligere verdensmester'n kom også for å slå av litt dritt prat..Gøy...

Økt nr. 2

2 runder bowling med 2 ville småbarn's gutter, hormonell dame og svigerfar..Dette ble kanskje en mere "mental" økt enn den første hehehe..Vant den ene runde, nr.2 på den andre...

PS: EL Capitan tok bilde av min "rævsprekk" som forøvrig går opp til min nakke....Skal prøve å legge det ut i morgen...

[Roy Holte]

Eneste dette er starten på, er slutten på at du kan kalle deg best i press og benk i trøndelag Fru. Roy...Få av deg skjorta i benk og ta en max, så skal jeg ta 10KG mere

Ja Vegar..Jeg skal trene 2 uker gym og en rein uke med strongman. Men kommer til og bli noen lørdager med strongman i gym ukene også. Ser bare an formen og energi nivået ang det. Og så fremt til at det er mulig så vil jeg seff at vi samkjører strongman økter og gym økter. Vi må utnytte den fordeln vi har hær i tr.heim...Presse hverandre på trening og læret bort teknikk osv osv til hverandre Vi er konkurenter, men frem for alt kamerater Oj, oj..den var dyp fra Mr.Bøs hehe...Ikke sant Skog...??

Ok det hvis vi konkurrerer på like vilkår;) Frøken Espen
Dvs at du også lar ADN bo i hagan din i 3 år! som de har gjort hos meg.....

..alternativet er at jeg melder meg ut igjen for å konkurrere på lik vilkår med deg......(noe som ikke er like aktuelt da NM, EM, VM og A-NM står mye høyere i kurs hos meg enn å ta deg i benk feks..)

..det som faktisk er gøy er at jeg ikke er så jævla tosken allikevel i press;) ,samt du veier jo også en 10-12kg mere enn meg nå:-o

Kjem sæ..

[IntX]

Ok det hvis vi konkurrerer på like vilkår;) Frøken Espen
Dvs at du også lar ADN bo i hagan din i 3 år! som de har gjort hos meg.....

..alternativet er at jeg melder meg ut igjen for å konkurrere på lik vilkår med deg......(noe som ikke er like aktuelt da NM, EM, VM og A-NM står mye høyere i kurs hos meg enn å ta deg i benk feks..)

..det som faktisk er gøy er at jeg ikke er så jævla tosken allikevel i press;) ,samt du veier jo også en 10-12kg mere enn meg nå:-o

Kjem sæ..

Oi, den var tøff. Beskylder du Espen for doping?