avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608408 ganger)

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #750 : 15. februar 2008, 08:43 »
Kunne minne litt den barnetv-serien "to gode naboer".

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #751 : 15. februar 2008, 08:45 »
http://www.youtube.com/watch?v=K5zi0O52RPg

Dette syntes jeg var morro, litt tilbakestående kanskje.

hoho...Skal ikke mye til å underholde oss nei gitt Smiley å rulle ett 450 dekk av en henger og inn i snikkerbua Smiley Vi trenger ikke mere Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #752 : 15. februar 2008, 09:22 »
3 gode idioter... Smiley
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #753 : 15. februar 2008, 10:04 »
Evolusjon i praksis. Kroppen er så stor og sterk at man ikke trenger andre egenskaper for å skaffe mat og kvinner.  Grin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #754 : 15. februar 2008, 10:35 »
http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/

Noen som kjenner til dette Mark prog?? what Eller har syns punkter? Da tenker jeg helst på de som evt har prøvd dette.....

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Figuz

  • Gjest
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #756 : 17. februar 2008, 12:55 »
Det som forundrer meg mest med en av disse filmene er at youtube fant ut at denne filmen var related deres filmer:

http://www.youtube.com/watch?v=QHMxHdqfC-8&feature=related

Cheesy

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #758 : 17. februar 2008, 17:53 »
http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/

Noen som kjenner til dette Mark prog?? what Eller har syns punkter? Da tenker jeg helst på de som evt har prøvd dette.....

Jeg kjører det nå for øyeblikket. Ypperlig for en som liker å kjøre tungt med få reps. Det er ganske hardt, men evig digg:D 

Verdt å prøve, absolutt. Smiley
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #760 : 18. februar 2008, 12:58 »
Folket har talt...Jeg loggfører treningen min framover Smiley Bynner på nytt opplegg i dag. Litt av det samme, bare noen forandringer. Pluss framover nå blir det 1 uke med bare strongman trening. Dvs 2 uker på gymmet og 1 uke strongman. Helt fram til NSM, med noen unntak kanskje. Apollons og mark blir trent på gymmet. Mens resten i "snikkerbua" Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #761 : 18. februar 2008, 13:46 »
PS: i dag hadde S.A.T.S stand nede i kantina på jobben min. Og de hadde en konk, vinneren fikk en Mp3 spiller eller gave kort på S.A.T.S butikken i tr.heim. Øvelsen var "Cruse fix" Smiley Holde 5 kg på strak arm lengst mulig. Da jeg kom hadde den beste holdt 1min 35sek. Jeg ba dama si ifra når jeg var på 2min 35sek. Da jeg kom til den tiden slapp jeg de ned. Og det holdt til seier..Ingen andre holdt lengre enn meg. Selv om det var bare 5kg i vær hand, så fikk jeg syre som f i skuldre og nakke Smiley kunne holdt kanskje litt over 3min , men ikke mye mere. Syra kom etter 1min..Artig å vinne en Mp3 spiller da Smiley Har ikke det ifra før av...

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #762 : 18. februar 2008, 13:52 »
SATS og Crusifix hold... fantastisk logikk.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #763 : 18. februar 2008, 13:57 »
SATS og Crusifix hold... fantastisk logikk.

"Hold vekter på strak arm" var navnet på konken Smiley Og de ville gjerne ha meg som medlem. Så de ville at jeg skulle komme på omvisning i dag etter jobb..hehe..

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #764 : 18. februar 2008, 13:59 »
hehe! be om lønn for å trene der!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!