avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608363 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #765 : 18. februar 2008, 14:03 »
hehe! be om lønn for å trene der!

Skal ha litt lønn hvist jeg skal trene dær ja gitt Smiley Nei, jeg gidder ikke å dra dit en gang azz...Hva skal jeg se på S.A.T.S da?? Men artig å være "ønsket" da..hahaha..

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #766 : 18. februar 2008, 14:49 »
Tenk om du hadde tapt den konkurransen Bøs? Shocked Hoho. Da hadde livet blitt tungt en stund, kjedlig vist det hadde kommet en turner eller en fjellklaterer eller noe som var seig som faen Grin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #767 : 18. februar 2008, 14:54 »
Tenk om du hadde tapt den konkurransen Bøs? Shocked Hoho. Da hadde livet blitt tungt en stund, kjedlig vist det hadde kommet en turner eller en fjellklaterer eller noe som var seig som faen Grin

Ja jeg tenkte på Vebjørn Rodal som jobber på bygget hær..Han er sikkert en seig gjævel..Men han var vist ikke på jobb akkurat i dag Smiley Hadde jeg tapt hadde jeg blitt mobbet helt inn i neste århundre på arb plassen min...Det forventes at jeg SKAL vinne slike konker...

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #768 : 18. februar 2008, 15:32 »
PS: i dag hadde S.A.T.S stand nede i kantina på jobben min. Og de hadde en konk, vinneren fikk en Mp3 spiller eller gave kort på S.A.T.S butikken i tr.heim. Øvelsen var "Cruse fix" Smiley Holde 5 kg på strak arm lengst mulig. Da jeg kom hadde den beste holdt 1min 35sek. Jeg ba dama si ifra når jeg var på 2min 35sek. Da jeg kom til den tiden slapp jeg de ned. Og det holdt til seier..Ingen andre holdt lengre enn meg. Selv om det var bare 5kg i vær hand, så fikk jeg syre som f i skuldre og nakke Smiley kunne holdt kanskje litt over 3min , men ikke mye mere. Syra kom etter 1min..Artig å vinne en Mp3 spiller da Smiley Har ikke det ifra før av...
Kult Tongue det er morro å være sterk Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #769 : 18. februar 2008, 16:10 »
Tipper Gilberg hadde først laga en sang, så en hyllestvideo om da Bøs tapte i crusifix. Og den hadde gått verden rundt på youtube Grin

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #770 : 18. februar 2008, 17:36 »
Er en ting jeg lurer på Tongue
På fitness messa så knuste rickard skog alle sammen, hvordan står du imot dette til NSM?
Skjønner at du vil vinnne, men for og være ærlig så tror jeg du må håpe på pallplass for det første, hvis du skjønner.
Men jeg vil ha trøndersk vinner siden jeg er trønder uansett så Cheesy!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #771 : 18. februar 2008, 20:34 »
Det som er litt spesielt i stronman, er at forskjellige øvelser passer forskjellige utøvere i forskjellig grad. Så hvis Espen får et øvelsessett som passer ham godt, og som passer Richard dårlig, så er rollene snudd om.
Likeledes vil det være stor forsjell på medium form slik som nå, og toppform slik som espen planlegger å være i til NSM.

Allerede er Espen tyngre enn noen gang, det kan medføre seriøs styrke når formen er på plass.

Det blir spennende!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #772 : 18. februar 2008, 20:45 »
Er en ting jeg lurer på Tongue
På fitness messa så knuste rickard skog alle sammen, hvordan står du imot dette til NSM?
Skjønner at du vil vinnne, men for og være ærlig så tror jeg du må håpe på pallplass for det første, hvis du skjønner.
Men jeg vil ha trøndersk vinner siden jeg er trønder uansett så Cheesy!

Vent å se kamerat Smiley Vent å se........

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #773 : 18. februar 2008, 20:53 »
oki, spent sju Cheesy
Hehe, sett på mye strongman i kveld så er gira på alt av strongman nå!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #774 : 18. februar 2008, 20:53 »
Oppkjøring til NSM 08 Har begynnt


Mandag 18.02.08, Dagens økt:

Pressdag

Skulderpress                                                          1x5 120kg
Apollons axel                                                          1x10 90kg, 1x10 100kg

Skråbenk med manualer                                         1x 12-20 RP 63.5kg

Biceps curl                                                             3x5 70kg
Franskpress på skråbenk med manualer                   3x12 25kg

Chins                                                                     3x5 kroppsvekt
Omvendt roing                                                        1x12 (1 sek hold)
Sittende roing                                                         1x12-20 RP 130kg
Facepull                                                                 2x20 60kg

Chop
Lift

En helt grei økt. Bare at kroppen kjenntes litt vond og sår ut enda..Men det kommer seg til neste trening tenker jeg Wink Neste trening blir på onsdag. I morgen kveld er det jobbing dry

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #775 : 18. februar 2008, 20:54 »
oki, spent sju Cheesy
Hehe, sett på mye strongman i kveld så er gira på alt av strongman nå!

Enda 14uker igjen til NSM. Mye kan skje på den tid. Grunnstyrken min ligger i meg. Det er bare å få den 100% fram. Og det klarer jeg fint. Vent å se Smiley

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #776 : 18. februar 2008, 20:55 »
Har trua på Espen på NSM i år!
Lurte også på hvor lenge du har trent, og om strongman var et mål fra starten av?

Lykke til!! Markløft
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Bodybuilder

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #777 : 18. februar 2008, 21:03 »
Jeg Har også Trua på deg Espen! Grin

kick ass Gull

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #778 : 18. februar 2008, 21:23 »
Har trua på Espen på NSM i år!
Lurte også på hvor lenge du har trent, og om strongman var et mål fra starten av?

Lykke til!! Markløft

Trent seriøst siden jeg var 17år gammel ca..Målet til å bynne med var å bli ARNOLD!!! Wink Eller Terminator...Stor, sterk, en MASKIN Smiley essz..............

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #779 : 18. februar 2008, 21:26 »
Hehe, dette blir kanskje litt for privat spørmsål, men.
Hvordan er det og være stor iforhold til jenter.
Liker de store gutter eller er de mesta redd deg?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!