Puddingens Crossfitlogg

[puddingen]

I dag er det Crossfit fridag - jeg tar meg en liten joggetur i kveld.

Forøvrig vanvittig støl i hamstrings i dag.

[puddingen]

Thursday 081016

Snatch 1-1-1-1-1-1-1 reps

Post loads to comments.

Compare to 080624.

Har ikke tid til denne økten i dag, men skal se om jeg får til noe alternativ trim i kveld.

Gårsdagens planlagte joggetur utgikk pga søvn .

[puddingen]

Friday 081017

"Cindy"
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

OR

"Mary"
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Handstand Push-ups
10 One legged squats, alternating
15 Pull-ups

Post your choice of girls and rounds completed to comments.

Compare to 080515.

Satser på Cindy, da jeg for å kunne holde pulsen oppe gjennom hele økta må være litt "easy" på chinsa.

Gårsdagen ble forøvrig preget av altfor mye overtid, så jeg orket ikke gjøre noe som helst når jeg ble ferdig.

[puddingen]

Monday 081020

Complete as many rounds as possible 20 minutes of:
95 pound Thruster, 5 reps
95 pound Hang Powercleans, 7 reps
95 pound Sumo Deadlift High-pull, 10 reps

Post rounds completed to comments.

Denne skal vel gå greit .

Foregående helg: Fyll og ingen trening.

[puddingen]

Ble 3,5 eller 4,5 runder på dagens WOD - mistet litt tellinga, men hardt var det i alle fall

Deretter ble det innebandy i en liten time.

[puddingen]

Tuesday 081021

Ten rounds for time of:
12 Burpees
12 Pull-ups

Post time to comments.

Compare to 080608.

I dag skal jeg imidlertid prøve spinning for første gang noensinne - så mulig jeg må avstumpe dagens WOD slik at jeg ikke er helt vrak til spinninga.

[puddingen]

Jeg har fortsatt vondt i ræven etter spinning. Det var for så vidt en god treningsøkt i seg selv, men det eneste som sto i hodet mitt under økten var hvor vondt det var å sitte på det j*** setet.

Kjørte også et par lette sett med styrkeøvelser før spinning, men det var nesten som oppvarming å regne.


I dag:

Wednesday 081022

Run 5 K

Post time to comments.

Compare to 080919.

Løper litt i skogen i kveld.

[puddingen]

I går: Roolig jogg ca 5,5km (tok ikke tiden - men dette var en ren restitusjonsøkt).

I dag: Har hatt hodepine hele dagen til tross for jevnt væske- og næringsinntak, så tar det rolig i dag og håper det er borte i morgen.

[puddingen]

Har hatt latterlig lite treningsmotivasjon de siste par dagene og har i praksis bare sittet inne og sett på tv og spilt xbox hele helgen.

Skal trene i dag og håper det kan gi meg en liten "piff".

Blit litt lett vekttrening og deretter innebandy i dag.

Er i utgangspunktet crossfit fridag i dag og på'n igjen etter det - håper jeg kan grave dypt og finne litt treningslyst.