Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 44537 ganger)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #180 : 09. mars 2009, 20:21 »
Harrymanns trening i dag. Helst fordi Bodda trengte sikring pga bøydrakten.
Skal legge til at jeg måtte lokkes bort mot gratis cola da jeg egentlig
var ganske innstilt på å feites opp i godstolen i dag.

Bøy
60x8
100x4
100x4
100x4

Benkpress
50x8
70x6
70x6

Smal nedtrekk
14plater x8
15plater x8
16plater x8
12plater x6

Syns det er morsomt hvor mye folk faktisk orker å stirre
når en bøydrakt tas på i et slikt kommersielt gym som vi trener på.
Bodhi gjorde en bra jobb med en dobbel på 230, da skyvet åpenbart
ikke var helt på plass. Drakten hans er jo og helt latterlig da han selv hekter stroppene på skuldrene uten et problem.

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: EV logg
« #181 : 10. mars 2009, 14:04 »
Du brukte vell ikje knebøydrakt på 100 kgs løft?
Ser jo litt rart ut når de ikje klare og ta på drakten uten hjelp i fra ein aen Tongue

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #182 : 10. mars 2009, 14:12 »
var BSC som brukte drakt, ikke EV.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #183 : 10. mars 2009, 15:49 »
Du brukte vell ikje knebøydrakt på 100 kgs løft?
Ser jo litt rart ut når de ikje klare og ta på drakten uten hjelp i fra ein aen Tongue

Hehe, var nok ikke meg som brukte drakt.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #184 : 10. mars 2009, 16:20 »
men du slet ganske mye med bøyen Shocked var tungt idag!
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #185 : 10. mars 2009, 16:25 »
Ja off så blytung Tongue

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #186 : 12. mars 2009, 18:01 »
Dagens trening:

Knebøy
60x8
80x4
100x4
120x3
130x6
150x3

Bøyformen var sinnsykt bra i dag.
Skulle egentlig bare teste formen litt,
men endte opp med å perse. Naiz

Skråbenk m/hantler
26kgs x6
28kgs x5
28kgs x5
28kgs x5

Militærpress
20x10
40x5
40x5

Kabelroing
60x8
80x6
80x6

Tok litt hantelcurl og smalearmhevinger i supersett på slutten

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: EV logg
« #187 : 12. mars 2009, 18:42 »
nice bøy;)
24 og feit

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #188 : 12. mars 2009, 18:52 »
nice bøy;)

Å hørra det fra deg e jo faktisk motiverande

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #189 : 12. mars 2009, 18:58 »
Bra jobba Erl1! Ich bin imponert!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: EV logg
« #190 : 12. mars 2009, 19:36 »
Ikje dumt det der nei! Det blir jo bare ein bonus med armhevinger på slutten Wink

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: EV logg
« #191 : 12. mars 2009, 19:44 »
sinnsykt bra, mer inne på 150 og?

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #192 : 12. mars 2009, 19:59 »
Tja om jeg ikke hadde småtynt det litt på 130 så kanskje;) Hvem vet. Målet om 180 til sommeren tror jeg ihvertfall skal kunne gå

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #193 : 15. mars 2009, 18:03 »
Dagen sweetness trening på Arena:

Benkpress
40x8
50x5
60x4
72,5x7
75x6
80x5
80x5
80x4+1

Knebøy
50x6
70x6
90x6
90x6
90x6

Stangroing
50x10
80x7
80x7
80x7
80x7
80x7

Curl Grin
40x7 rett stang
40x7
40x7

16kgs x 10 hantler
10kgs x 8 hantler

Markløft
120x5
120x5

Militærpress
40x4
40x4

Etterpå var det nutrition time. Dvs bøggas på mcdonalds etterfulgt av 13 pancakes med bacon
hjemme

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #194 : 15. mars 2009, 18:10 »
Etterpå var det nutrition time. Dvs bøggas på mcdonalds etterfulgt av 13 pancakes med bacon
hjemme

serri?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!