mage

[soll5454]

hei. jeg trener ca 3-4 ganger i uken, med 2 av dagene med kardio på kvelden. magen henger etter!

noen som kan si hva jeg burde gjøre for å få den vekk.

[Dj Bear]

forskjellige situps, løpe og spise sunt... sikkert 6 tråder som heter mage fra før. :/

[Pål Ulv]

Spis mindre og clean

[BrunoFraFana]

Ligg i underskudd, kardio, ren mat og hardt arbeid.

Og husk: fettet taes ikke vekk på magen først. Så det tar sin tid;)

[O/T_Kongen]

Svi vekk fettet med kardio, spis riktig og ofte. Energi inn= Energi ut =samme forma Energi inn <Energi ut= redusert fettprosent.

Og vil du ha "fin mage" ta forskjellige mageøvelser, sånn du trener hele magen.
F.eks

http://trening.no/nyhet.php?id=1197