Heavy Duty Training

[UpAndComming]

Trist og morsom på samme tid å se at så mange mennesker, kan lage så mange varianter av det samme prinsippet og lure så mange  til å tro at de er unike og geniale hele gjengen. Verden vil bedras.

Du ramset vel nå opp livsgrunnlaget til blader som Body etc.

[SilverFox]

Volum guy- does 3-4 progressive warmup sets and 1-2 hard sets and count he did 4-6 sets for that bodypart..

HIT guy -   does 3-4 progressive warmup sets and 1-2 hard sets and count he did 1-2 sets for that bodypart...

Det der er faktisk et ganske så bra sitat


Personlig tror jeg sannelig jeg har hatt brukbar framgang på nær sagt all slags trening jeg har prøvd, så lenge jeg virkelig har gitt mitt beste - hvilket får meg til å mene og tro at det viktigste faktisk er å trene og spise bra over lengre tid.

[JanB Diddl etc]

Personlig tror jeg sannelig jeg har hatt brukbar framgang på nær sagt all slags trening jeg har prøvd, så lenge jeg virkelig har gitt mitt beste - hvilket får meg til å mene og tro at det viktigste faktisk er å trene og spise bra over lengre tid.

Samme her. Så lenge jeg har spist mye og trent progressivt har alt fungert omtrent like bra. Alt fra Påiwer Faktor Treining til Bulgarian Burst til Super Squats.

[woodbear]

Kan vel egentlig si at Heavy duty hver 5 dag ikke økte matlysten nevneverdig, men når jeg bestemte meg for framgang og satt igang mat maskina rett før DC trening, hadde jeg også relativt grei progress på sånn midt på treet mengde 4 splitt ....  men starta med 3 split og 4 økter i uka, merka raskt bedring fra å trene en kroppsdel hver 7. dag til hver 5.dag. . og så starta jeg likegodt med DC og fortsatte framgangen.   
Hvorfor jeg fortsatt holder på med det er vel variasjonen gjennom øvelserotering... går ikke så lei. og så funker det fortsatt og..


Men er nok noe i at langt flere metoder jeg har trent opp igjennom åra hadde funka bedre med mye mat.... men for å bli sulten nok, trenger man å trene ofte og...   

[Viddoyen]

Kan noen si meg hvor på internett jeg kan finne ut hvordan " Doggcrapp " opplegget virker ? en link eller noe som kan hjelpe meg i gang. ?

[JanB Diddl etc]

Har du hørt om google.com?

[bjørn`]

Kan noen si meg hvor på internett jeg kan finne ut hvordan " Doggcrapp " opplegget virker ? en link eller noe som kan hjelpe meg i gang. ?

Her finner du litt;
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?board=41.0

[Viddoyen]

nei hva er google ?
jo har det, men tenkte bare om noen hadde nogen bra sider så de vet det er rett info på osv. i tilegg så er det mye bullshit du også kan finne på google

Til bjørn-e (som faktisk klarte svare på mitt spørsmål) takk

[Tor Andre]

Du finner også masse på intensemuscle.com

Dette er noe du må lese mange ganger, når du mener du har forstått det, så less det 3 ganger til minst. Og ikke forandre på noe av det.