Sto og dro endel reppere på tung markløft, hver gang vektene går i bakken lager de jo selvfølgelig litt lyd, og jeg prøver jo selvfølgelig begrense denne lyden. Men uansett en dame/"personlig trener" kom bort til meg å sa at lyden irriterte hun, og at markløft skulle være med strake bein og ikke berøre bakken. Jeg hevdet på min side at det ikke var faktum, og at man skal ha en bøy i beinene, fordi stive bein var stifflegged deadlift, hun sa at det var feil, og at det var vanlig markløft. Vi begynte en videre diskusjon der jeg også fremhevet at betegnelsen markløft kommer av Deadlift, og at vektene skal ned på bakken. Men akk nei, det var feil viste det seg. Så nå er jeg så frustrert at jeg ikke vet hva jeg skal si. Så på bildene over disse personlige trenerne at hun var utdanna PT og sertifisert i diverse kurs, men allikevell kan de ikke utførelsen av en av de mest GRUNNLEGGENDE styrkeøvelser som fins? Hva skjer med verden?
På det gitte gym har jeg også sett andre av disse trenerne trene alene, og gud for et syn. Her er det spinnhakkande galne utførelser på knebøy i Smith maskin, knebøy med stopp over pararell(spørte hvorfor han ikke gikk dypere ned, og det var vistnokk fordi han ikke hadde bruk for det siden han sto på snowboard. Treneren presterte også på denne økten å lasse av flesteparten av vektene på den ene siden av stangen slik at den falt over ende, noe som fint kunne gitt diverse beinbrudd hvis flere personer hadde vært der. Har flere eksempler med lar være.
Men uansett på tross av alle ting jeg har lest om markløft, er det folk her som trener med markløft, uten å stoppe i gulvet? Er det noe grunnleggende jeg ikke har fått med?
hvilket elixia senter er det du trener på?
å hvor var denne pt,n utdannet?
har fått tilsnakk fra flere pt,er men det har vært anngående får mye vekter på feks pushdown å sånt dær jeg har lagt på en 20kgs skive utenpå racket.
å da en kom bort til meg å sa jeg ikke måtte slippe vektene så fort ned i beinspark.dette var i tillegg midt i settet så da var det onde øyet ute å stirret så hun trakk seg fort tilbake
men ellers er det flust av dårlige pt.er som tydeligvis har lest seg til kunnskap og ikke erfart selv med årevis med hard trening.
jeg går faktisk rundt å håper en av disse pt.ene skal komme å korrigere meg når jeg løfter,født kverulant som jeg er så ville dette blitt serdeles morsomt.
kom faktik på da jeg ble snakket til av en styrkeløfter etter jeg hadde kjørt bøy,han mente jeg måtte stå breiere får å løfte mer,dette var i en periode der muskelvekst gikk først så bredden var litt smalere får p ta mere på beina.
så all kritikk så velmenende som den er.stemmer ikke i alle tilfeller.
