Jeg startet seriøst med BB i januar 2007 i en alder av 59 år etter 10-12 år med relativt hard styrketrening 4-5 dager i uken. Det eneste forbundet her i landet som har et tilbud i min aldersklasse er
www.nbfa.no som ble stiftet av Mr.Diet Roar Innlagen i 2007. Jeg meldte meg inn og målet var en NM tittel i 2008 men av ulike grunner og press fra Roar og en treningskompis jeg har i syd Frankrike ble det en debut i NBFA NM i oktober og IBFA VM i november i 2007 i stedenfor. Det er dessverre ikke andre som konkurrerer her i landet i min aldersklasse så dermed står det nå en NM pokal på peishyllen. I VM var vi 6 i lineup 55-65 år og der ble jeg som forventet sist.
Jeg startet en treningsblogg allerede i januar 2007 så om det er noen gamlinger der ute som blir inspirert så hadde vært gøy:
http://kroppsbygging.wordpress.comOg nå er målene klare for årene fremover:
En nordisk IFBA tittel 31.mai gjennom IGP Classics
http://www.nbfa.no/ En pallplass i IFBA VM i 2009
En VM tittel i klassen 65-75 år i 20013:
Jeg regner med at det er mulig å konkurrere frem til jeg er 70. Vinneren av IFBA VM 2007 i klassen 65+ var 71 år og i rå form.
Nå har jeg kjørt tung basic trening siden november og har gått opp fra 85-97kg og til 11.1 i utvendig fettprosent. 1.februar startet morgencardio på crosstraineren og planen er 10% utvendig fett til påske kombinert med tung trening. Deretter blir det økt cardio og diett frem til IGP Classics 31.mai. Der bør jeg ligge på 8 i fettprosent hvilket er bedre enn jeg klarte sist høst. Det første store måler er imidlertid VM neste år. Da må jeg ha lagt på meg ytterligere noen kilo ren muskelmasse og klare å deffe meg ned til en fettprosent på 6. Da er pallplass innen rekkevidde. Bilder fra oppkjøringen fm mot IGP Classics blir publisert her med ujevne mellomrom utover våren.
Hva skal jeg si. Annet enn at det er en ære bli intervjuet av Treningsforum. Jeg hadde vel aldri trodd det skulle bli så mye oppmerksomhet rundt en gammel fyr som har langt igjen før han kan sammenligne seg med de virkelig gode. Intervjuet blir vel borte fra forsiden etterhvert men nysgjerrige kan lese det her:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=618OPPDATERING:
BILDER PER 14.FEBRUAR (Ligger også på side 2)
