Skrevet av Emne: Burde jeg starte med DC?  (Lest 7815 ganger)

Utlogget Theisen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 193
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 193

Burde jeg starte med DC?
« : 19. februar 2008, 11:42 »
Jeg har trent i snart 6mnd og har hatt god fremgang syntes jeg, men er jo ikke akuratt den største:) 
Meg og treningskameraten min har bestemt oss for å bytte program etter vinterferien, og det er nå så må finne ut hva det blir. Og DC vrika utrolig bra, vertfall etter alt jeg har lest her.

Men det jeg lurer på er om jeg burdde har trent litt lenger før jeg prøver DC?

Er det ekstremt viktig med så mye proteiner som det er skrevet? er ikke sikker på om jeg har råd til det

Noen som har gode erfaringer med DC som vil si litt om det, virker som et bra program
Mål: Bli som vin Diesel

Utlogget Theisen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 193
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 193

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #1 : 19. februar 2008, 12:36 »
?
Mål: Bli som vin Diesel

Utlogget H.M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 182
  • Honnør: 127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 182

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #2 : 19. februar 2008, 12:46 »
Av egene erfaringer vil eg gjerne anbefale DC.
Dante skriver selv at man bør MINST ha 2 år med treningsgrunnlag for å starte dette programmet. Selv prøvde eg det ca et halvt år etter eg begynte å trene, sånn som du har tenkt. Programmet funket greit for meg. Jevn og trutt økning.
Råder deg uansett til å vente lenger.

Det er så viktig med masse mat som Dante beskriver. Kjøtt.
 Det som også er minst like viktig, er å få nok hvile / søvn. Dette er faktisk essensielt for at du skal dra noen nytte av programmet.

Om du skulle finne ut at du vil hive deg på dette programmet så sørg for at du forstår Dante's prinsipper 110%! Gjør ting akkurat som han beskriver. Ikkje slurv med streching eller noe annet. 4-6sec på den negative delen av en repitisjon er faktisk ganske lang tid. Få noen til å telle for deg, ellers kommer du til å jukse;)


Fins nok programmer som er mer egnet for deg og andre som ikkje har trent så alt for lengre.
Westside disciple

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 579
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 579

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #3 : 19. februar 2008, 12:48 »
Svært så utålmodig du var med å få svar da Smiley kan ikke forvente at folk skal svare innen en time etter posting.
Men over til spørsmålet. Jeg har ikke greie på DC, men etter hva jeg har lest om det selv, så regner jeg med at du får svaret "nei, du er ikke klar for det". Med tanke på at du bare har trent seks måneder, og at du ikke virker helt villig til å følge programmet når du sier at du ikke har råd til proteiner. Dette skal, etter hva jeg har forstått, være et svært tøft program, og det vile være nødvendig med mye mat og mye proteiner.
Avhengig av alder og generell erfaring innen fysisk aktivitet vil vel anbefalingen være å prøve andre programmer først og å få seg litt erfaring Smiley

Mvh T
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Theisen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 193
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 193

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #4 : 19. februar 2008, 12:54 »
Er litt utålmodig, sorry:)

Virker som jeg burde vente litt da, kanskje ta det neste år

Har noen et annet program jeg burde bruke? Kanskje en vanerlig 3splitt?
Mål: Bli som vin Diesel

Utlogget H.M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 182
  • Honnør: 127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 182

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #5 : 19. februar 2008, 13:01 »
3 ganger i uka funker supert for meg. Trener på dagsformen, men sørger alltid for å trene spesielt mye  markløft, men også knebøy og benkpress.

Masse mat. moderat med søvn.

Null stress, god økning;) men det e for meg. Trenger ikkje funke for deg
Westside disciple

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 579
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 579

Sv: Burde jeg starte med DC?
« #6 : 19. februar 2008, 13:04 »
Er litt utålmodig, sorry:)

Virker som jeg burde vente litt da, kanskje ta det neste år

Har noen et annet program jeg burde bruke? Kanskje en vanerlig 3splitt?

Du får bare bruke litt tid til å kikke rundt på forumet da vettu, eventuelt kikke på loggene til folk og se hvordan de trener.

Her er mitt program som jeg er ganske fornøyd med http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=47194.msg931339#msg931339
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Gå til:  

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192629

Og toppet med kyllingfilet!

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.20198

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201969

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.