De fleste kan nå mye lengre enn de aner bare de trener riktig og bra over lang tid. Helt klart er det en lang vei fra 220-230 og opp til 300, men den er langt ifra umulig. Det er lite som skulle tillsi at musklene ryker fordi man nærmer seg en magisk grense. Igjen, her handler det om riktig trening og det å prioritere riktig over lang tid. Hvis skuldrene ryker på 150kg så tyder vel ikke det på noe annet enn feiltrening av en eller annen art.
De som selv bruker medikamenter har en tendens til å undervurdere virkningen av disse. "steroidene biter ikke på meg" sitatet til Torkell Ravndal ser ut til å leve videre. La det ikke være tvil om at i en øvelse som benkpress vil medikament bruk ha en enorm virkning. Nå handler denne tråden riktignok om RAW benkpress utenfor NIF, så da kan vi jo la den diskusjonen ligge :-)
No har eg reist ein del rundt i verden, og snakka med svært mange av verdens beste styrkeløftere, berre to eg av desse har vært opp mot 300 i benk raw, ein av dei er Siders, som eg kan ha ein misstanke om kan være rein. Den andre ein Polak som ikkje er rein, det gjorde han klart både med eget utsagn og at han vart tatt to ganger i 2006. Polaken har gjort 290 raw i følge seg sjølv, og det kan eg tru, for eg har sett han gjere 250 så lett at han sikkert kune gjort 10 rep på det. Uansett, polakken hevda hardnakka at det var umulig å gjere 180 i benk uten dop, det seier i bunn og grunn litt om kor stor nytte dop kan gi. At folk som då har trykt i seg dop i åresvis og berre så vidt passerer 200 kg, må jo være svært flaut, med tanke på alle som gjer godt over 200 kg reint her i Norge.
Og når vi snakker og raw løft her, kva regler snakker vi om då? IPF regler, eller stanga på brystet og halveis lock out?
Her er det ein rimelig stor forskjell, det finnes nok at eksempler sjølv blandt styrkeløfter som har "gym" perser som er 40 kg over det dei nokon gang får/fekk til på eit stevne
