Red Kick

[Slave]

Hva er dette.. vet det inneholder mye koffein, men hva hjelper det meg som trener??

Noen som har litt info?

[UpAndComming]

Litt ekstra energi på kardio økter blant annet. Og forbrenning din forbedres om du tar litt en halvtime før en kardioøkt. For å nevne noen posetive ting med koffein

[Robzilla]

noen som vet hvor farlig det er å innta 600-800 mg koffein ( 3/4tabletter a 200 mg) før en kardio økt?ligger vanlighvis på 400 mg, og har ikke merket no spesielt med ekstra energi pga dette, så vurderte å gå opp litt i doseringen..

[Benpressmannen]

Det kommer helt ann på hvor mye du veier...
Husk at ved inntak av koffein så venner kroppen seg til koffeinet og du må øke doseringene får å få samme effekt som første dosen du tok...

Jeg vil nok annbefalt deg å kutte ut koffeinet i en uke (inkl kaffe) eller mer å så starte på 2-300 mg kun treningsdager du har behov for det...

Koffeinet fra gueranna har ganske lagsom utsondring,. Dvs den når en topp ca 90 minutter etter inntak.
bruk derfor koffeinet 1 time før trening..

Er koffeinet fra grønn te eller er rent koffein så virker det mye hurtigere.. bruk da koffeinet 20-30 min før trening...

Bivirkninger ved høyt inntak er høyt blodtrykk, hjertebank, søvnproblemer... etc...