Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

søte marte

Jeg liker sakligheten din, Ditto

hmm må jeg prøve..hjelper vell å styrke ræva og det der?..er svakest når jeg er helt nede..

Skikkelig god øvelse som hjelper bøyen Og ræva

http://www.youtube.com/watch?v=TeIIMLCHsb4#noexternalembed

Fredda sa EG!

Tih. Alle dager som slutter på "dag" sier nå jeg da

Heeisann!  imponerende mark på deg 10x120kg, utrolig bra:D

Takk, Sprengseth

[Ditto]

tja, å kalle deg en skjønhet er vell ingen usaklighet?

Ikke mange som kan ha "stygg" å "drit" i ord som beskriver enn på en bra måte, men du kan.

Stygg sterk og drit pen HOHO

[he-man]

Styra med bjj lenge? Jeg er jo heilt i starten så...

[Missy-]

KK-67 07.03.10

Dietmar, mengde
Uke 2, dag 1

Knebøy
3 x 70
3 x 80
1 x 90

Med utstyr
1 x 110
1 x 120
1 x 130
1 x 140

Smalbenk til kloss
8 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Strakmark på kloss
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5

Trisett:

Hantelpress
8 x 13,5
8 x 13,5
8 x 13,5

Goodmornings
6 x 50
6 x 50
6 x 50

Franskpress
3 x 8


Trente onsdag også, men gidder ikke å logge den. I går trente bare Sturla, Annicken, Trond, Bo og meg selv, så det var en perfekt dag å kjøre litt utstyrsbøy igjen. Veldig hyggelig trening, selv om jeg ikke var like blid som jeg bruker å være under bøyen : Men 140 kjentes veldig greit ut. Følte jeg hadde mer kontroll denne gangen og fikk til å stå bredt samtidig som jeg ikke kjørte goodmorningsbøy Takk for all hjelp 

http://www.youtube.com/watch?v=rwMkvgV9spg#noexternalembed

Forresten, honnør til Annicken for eminent filming

tja, å kalle deg en skjønhet er vell ingen usaklighet?

Ikke mange som kan ha "stygg" å "drit" i ord som beskriver enn på en bra måte, men du kan.

Stygg sterk og drit pen HOHO

Hmm, takk?

Styra med bjj lenge? Jeg er jo heilt i starten så...

Har trent BJJ fast siden august i 2009

[Ditto]

Nydelig at du har blitt styrkeløft gira igjen var d RM på melhus som ga deg kick? syntes du smila bredt der du satt ja

[Rulatoren]

Har trent BJJ fast siden august i 2009

Jeg klarer ikke å lese den setningen uten å få et glis rundt kjeften :-).  Bra løfting!

[he-man]

Jeg klarer ikke å lese den setningen uten å få et glis rundt kjeften :-).  Bra løfting!

den tok jeg ikke... ?

[Studenten]

Veldig bra løfting, mange kilo inne 

[Ivrig pingle]

Veldig bra fremgang fra utstyrsøkt 1 til 2, lover bra 

[Einar B. Gilberg]

2 år (?) med fitnesstype ga dårlig bøy. 1 mnd (?) med styrkeløfttype ga perfekt bøy. Dette var jævlig bra, Marte Du har utrolig fin teknikk nå.

[1000]

Veldig bra at du får til teknikken! Var bøyekspert Trond enig i at du skulle stå bredere?

[Missy-]

Nydelig at du har blitt styrkeløft gira igjen var d RM på melhus som ga deg kick? syntes du smila bredt der du satt ja

Hehe, jeg ble ganske motivert av å se på RM ja Også veldig motiverende at det gikk såpass bra med utstyr de første gangene.

Jeg klarer ikke å lese den setningen uten å få et glis rundt kjeften :-).  Bra løfting!

Takk!

Veldig bra løfting, mange kilo inne 

TAkk! Det føles iallfall slik

Veldig bra fremgang fra utstyrsøkt 1 til 2, lover bra 

Ja, føltes langt bedre i går

2 år (?) med fitnesstype ga dårlig bøy. 1 mnd (?) med styrkeløfttype ga perfekt bøy. Dette var jævlig bra, Marte Du har utrolig fin teknikk nå.

Eh, det var langt ifra 2 år, men skjønner poenget ditt Tror jeg har Trond å takke for at bøyteknikken min har kommet seg såpass, egentlig Han kan teknikken sin!

Veldig bra at du får til teknikken! Var bøyekspert Trond enig i at du skulle stå bredere?

Ja, det tror jeg nok. Ble ikke noe prat om det, jeg bare kom på at det gikk mye bedre sist når du ba meg om å stå mye bredere, så jeg gjorde det

[sterkestesomfinns]

Dette var artig film å se på selve kvinnedagen! Utrolig bra framgang teknisk, og vektene er det heller ikke noe å kimse av, fantastisk!

[1000]

Veldig bra teknisk nå hvertfall. Kult at du tar det så raskt.

[Missy-]

Dette var artig film å se på selve kvinnedagen! Utrolig bra framgang teknisk, og vektene er det heller ikke noe å kimse av, fantastisk!

Det tenkte jeg ikke på engang! Bra med litt power på kvinnedagen

Veldig bra teknisk nå hvertfall. Kult at du tar det så raskt.

Har de rundt meg å takke for det