Missy- 2x170 rawmark s. 222

[A. Holstad]

Nice! Går utifra du ikke manglet motivasjon på den bøy videoen der?

[Chriselv]

Helt genialt!

Vedder på at han henter 40 kg med de brillene!

[RkD]

Misunnelig, og veldig interessert i de tre øvelsene han anbefalte.

[Missy-]

Rått , hvem 3 øvelser var det han mente var viktige for marken?

Hehehe, det sier jeg jo ikke! Du får dra dit å spør han selv

SATAN!

Faen så liten og rund du så ut ved siden av han !

HAHA, takk du tjukken!

Nice! Går utifra du ikke manglet motivasjon på den bøy videoen der?

Absolutt ikke Jeg trengte jo eeegentlig ikke spotting, men oh well! Filmen er av siste settet dog

Helt genialt!

Vedder på at han henter 40 kg med de brillene!

Ingen tvil om det! Han sa forresten at han ikke trente med CoC, men noe tilsvarende. 15 reps på #3 eller no

Misunnelig, og veldig interessert i de tre øvelsene han anbefalte.

:

[Ottesen]

Ahhh....nesten ikke sjalu nå heller da Lurer veldig på de 3 øvelsene selv.

(Please marry me ? Slik at jeg kan bli med dit selv og se til at han ikke flørter meg deg ! lol)

[Rulatoren]

Dette er helt gedigent!  Jeg er forresten imponert over de digre, vide latsene (og de til Konstantinovs er ganske store de også).

[Mummelmann]

Hah! Lurer på hva han fyren i bakgrunnen på videoen kikker på? 

Til og med bakhodet til KK har muskler!  Svææææær fyr!

[Missy-]

Ahhh....nesten ikke sjalu nå heller da Lurer veldig på de 3 øvelsene selv.

(Please marry me ? Slik at jeg kan bli med dit selv og se til at han ikke flørter meg deg ! lol)

Nei, takk Konstantinovs lurte også på om jeg var gift. Hoho.

Dette er helt gedigent!  Jeg er forresten imponert over de digre, vide latsene (og de til Konstantinovs er ganske store de også).

Hehe, du ser på et bilde av meg og Konstantinovs som flekser rygg, og du blir imponert over MINE lats?? Du er jammen ikke god, Rulatoren

Hah! Lurer på hva han fyren i bakgrunnen på videoen kikker på? 

Til og med bakhodet til KK har muskler!  Svææææær fyr!

La jeg ikke merke til engang. Men muligens han kikka på gullbokseren min som vistes igjennom tightsen. Beste kjøpet jeg noen gang har gjort. Fra nå av skal jeg bare gå i gullboksere. Knall!

Jeg trodde forresten av han skulle være større

[Einar B. Gilberg]

Dette var glimrende ja! Du er ikke så stor, Marte, men likevel ser man glatt at Konstantin er en enorm fyr. Litt artig med han andre i bar overkropp. Ser ikke ut som om han trente så mye bein Nå tipper jeg at du har mer motivasjon for styrkeløft enn for MMA. Stemmer det? 

[Espen Bøs Aune]

Sportima Gym 17.03.10

Knebøy, uten belte
8 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Smalbenk
6 x 42,5
6 x 42,5
6 x 42,5
6 x 42,5

Markløft
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5

Frontpress
5 x 32,5
4 x 35
4 x 35
4 x 35

Stangroing.

Biceps.

 + noen syke øvelser Konstantinovs lærte meg


SATAN! Trente med Konstantin Konstantinovs i Riga i dag. Helt ok trening, liksom. Ikke det store. : Han var den hyggeligste fyren jeg har møtt i hele Latvia Det skal ikke mye til, men han var helt utrolig hyggelig. Trente rundt 2 timer med ham. Heldigvis pratet han bedre engelsk enn de fleste her i Latvia. Pratet selvfølgelig mye om markløft Vi ble lett enige om at det egentlig er bare mark som teller Også viste han meg tre øvelser som han mente var essensiel for å bli sterkere i mark. Gjett hvem som skal trene de hver trening nå da

Men ellers om treninga mi; jeg hadde forventet at bøyen skulle være et slit, men det gikk konge! Sist jeg tok 8x80 i bøy holdt jeg på å dø, tok bare ett sett og det var med belte. I dag kjørte jeg fire uten belte Legger ved film

Her er forresten noen bildebevis, som ønsket

Faen så kult!!!!! Sjalu på deg nå ja gitt...Helvette!!

[ubertass]

Nei, takk Konstantinovs lurte også på om jeg var gift. Hoho.

Hadde gifta meg med Konstantinovs på stedet.

[Missy-]

Dette var glimrende ja! Du er ikke så stor, Marte, men likevel ser man glatt at Konstantin er en enorm fyr. Litt artig med han andre i bar overkropp. Ser ikke ut som om han trente så mye bein Nå tipper jeg at du har mer motivasjon for styrkeløft enn for MMA. Stemmer det? 

Jeg tror nok han trente en del bein læll Begge trente bøy, husker ikke hva de var på, men det var en del : Han var slaven til KK. Jeg er jævlig motivert for bøy og mark, men også BJJ. Jeg fortalte at jeg også drev med det og det mente han var rått Også mente han at jeg skulle komme å konkurrere i Latvia for å slå alle rekordene der OG holde meg bort fra juice.

Faen så kult!!!!! Sjalu på deg nå ja gitt...Helvette!!

Hehe, skjønner jeg godt

Hadde gifta meg med Konstantinovs på stedet.

Da er jeg litt glad for at du ikke var der og han ikke spurte deg

[Chriselv]

Det er rimelig sykt at han er ca. 190 (?) cm høy, 125 kg, og løfter 426 kg i mark, uten belte!

Så forresten at han hadde 8 sekunder hold på 500 kg 

[Missy-]

Det er rimelig sykt at han er ca. 190 (?) cm høy, 125 kg, og løfter 426 kg i mark, uten belte!

Så forresten at han hadde 8 sekunder hold på 500 kg 

Ingen tvil om at det er sykt Jeg fortalte at han hadde mange fans i Norge, men det kunne han ikke tro.

Jeg har forresten en film av ham der han sier at utsyr er bullshit og sumo er dritt, men jeg fikk ikke lov til å legge den ut

[Chriselv]