Missy- 2x170 rawmark s. 222

[JanB Diddl etc]

hjalp meg med "hantelen"...

[grizzlysterk]

Hvis du skal velge en øvelse som viser styrke, så er vel di fleste enig i at markløft er øvelsen .
Derfor er det mark som teller vettu

Hver gang jeg svarer "ja" på at jeg trener med vekter så spør folk meg alltid "Hva drar du i mark?" Det er aldri, "hva benker du?" Rart det der.

[Lars S.K]

Hver gang jeg svarer "ja" på at jeg trener med vekter så spør folk meg alltid "Hva drar du i mark?" Det er aldri, "hva benker du?" Rart det der.

Folk flest har ikke peiling vettu, benken er helt klart øvelsen vis du skal skryte til folk som ikke har trent før .

[kubein]

Hver gang jeg svarer "ja" på at jeg trener med vekter så spør folk meg alltid "Hva drar du i mark?" Det er aldri, "hva benker du?" Rart det der.

Om folk må spørre om man trener vekter, da må man trene mere slik at det synes 

[Down and coming]

Hvis du skal velge en øvelse som viser styrke, så er vel di fleste enig i at markløft er øvelsen .
Derfor er det mark som teller vettu

Syns knebøy er det som teller - her er det ikke så mye fuzz med løftevei, låring, to vidt forskjellige teknikker  etc, sålenge man går til godkjent dybde.

[Hernes]

Alt er feil.  Det eneste som betyr noe, er totalen. Highest total wins

[Missy-]

Lenge siden jeg har logget treninga nå ser jeg, men har så klart trent. Nettopp vært å trent dag 2 i uke 5 på Lenja AK i Fredrikstad sammen med Bo

[Mr.LT]

Da hilste du vel fra meg til Johansen og Andersen?Takk for mail btw.

[Missy-]

Da hilste du vel fra meg til Johansen og Andersen?Takk for mail btw.

Ja, og hvem er det?

[Mr.LT]

Johansen er vel han som driver klubben og hvis du har gått glipp av tormod andersen når du var der så har du gått glipp av en stor mann!

[Missy-]

Johansen er vel han som driver klubben og hvis du har gått glipp av tormod andersen når du var der så har du gått glipp av en stor mann!

Skjønner. Det var ikke så mange som trente da jeg og Bo var der, faktisk. Men jævlig digg treningslokale

[Mr.LT]

Ganske kul plass ja. Likte det at man liksom var inni fjellet! Ble litt mer som jeg liker det enn de glatte satssentrene

[Apelars!]

Skjønner. Det var ikke så mange som trente da jeg og Bo var der, faktisk. Men jævlig digg treningslokale

Vi satser på kvalitet og ikke kvantitet 
Hyggelig å hilse på!

[Missy-]

02.04.10 KK-67

Knebøy
6 x 67,5
6 x 67,5
6 x 67,5
6 x 67,5
6 x 67,5

Markløft m/ strikk i powerrack
4 x 142,5
4 x 142,5
4 x 142,5
4 x 142,5

Benkpress m/ strikk
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5

Markløft på kloss
4 x 95
4 x 95
4 x 95
4 x 95

Push ups i redcord

Terningkast: 5



Trond anbefalte meg å gi meg selv terningkast på treningene. Og i dag fikk jeg en sterk 5'er av meg selv Følte jeg jobba bra under både bøy og mark, og Trond var mycket enig

Vi satser på kvalitet og ikke kvantitet 
Hyggelig å hilse på!

Takk det samme! Vel, det var ikke bare kvalitet å se på Lenja, akkurat

[Baliba]

Du gikk nedover ved Valentinlyst for ca en time siden...?